1.經常鍛鍊,經常鍛鍊的男性新陳代謝旺盛，使得精子數量會增加，進而y精子的數量也會增加，更容易生男孩。
2.保持充足的睡眠，過於疲勞會使得y精子的活性降低，不利於生男孩。日常生活中要保持充足的睡眠，合理的休息，避免熬夜。
3.戒菸戒酒，男性要改變不良的生活習慣，禁止吸菸喝酒，菸酒中的菸鹼、酒精會殺死體內大量的精子，y精子的數量會隨之減少，不利於受孕生男孩。
4.低溫環境，低溫環境有利於y精子的存活，男性要避免經常性的泡澡、汗蒸、久坐、高溫作業等，這樣纔可以提高生男孩的機率。
5.鹼性體質，鹼性體質的男人精子質量更加高，也更加容易生育出男孩。日常可以適當的吃一些偏鹼性的食物，以此增加y精子的生成率及存活率。
6.精子檢查，備孕期間要檢查精子質量，確保精子的數量及活性正常，若存在y精子數量少的情況，需要根據醫生指導進行相應處理，以此增加y精子數量提高生男孩的機率。
1.抓住排卵期，接近排卵期和排卵期後同房的話Y精子受精的機率就會更大，那麼生男孩的機率就越大。
2.調節鹼性身體，備孕男孩的女性可以多吃蔬果，這些都是強鹼性的食物。而男性一方可以多吃肉，尤其是牛肉類，這樣精子的質量也好。
3.同房姿勢，同房的間隔時間和禁慾時間。一般3-5天精子的量會比較多，禁慾太久精子活力也會不夠。
4.蘇打水沖洗，在同房前半小時清洗三分鐘，比例不要太高，沖洗次數不要太多，時間也別太長。
雅秀範
