禁慾能提高精子質量嗎(附提升精子質量方法)

1、禁慾不能提高精子質量。

2、男性如果長時間沒有同房夫妻生活的話，精子會失去活力，最後在輸精管內解體，導致衰老精子的比例不斷擴大，降低受孕機率。即使受孕成功，也容易造成胎兒大腦發育不良，畸形，甚至流產。

3、所以，備孕男性靠禁慾來增加受孕機率的做法並不可取。如果想提高精子質量，合理飲食和多運動是比較有效的方法。

備孕男性提高精子質量的方法

1、及時補充葉酸，備孕時和妻子同時補充，直到妻子成功受孕爲止。

2、少抽菸：每天吸一包煙，會導致精子活力比不吸菸的男性精子弱很多；

3、多吃含有維生素E和微量元素：多吃維生素E和微量元素的水果、蔬菜，可以幫助抵禦破壞精子的病菌；

4、定期請醫生檢查：如果男性染上性病，會對精子數量產生不良影響，生育一旦發現生殖器有異常，要定期請醫生檢查；

5、保持愉快的心情：心情緊張、生氣是會使精子減弱，所以日常生活中要經常保持愉快的心情；

6、不要亂用藥物：治療抑鬱症、瘧疾和某些瘡皰的藥物會抑制精子的產生。因此，服用那些藥物時需要先諮詢醫生，獲得同意後方可進行。

綜上所述，男性禁慾要適量，在排卵期到來前，可以禁慾3到7天，最好不超過7天，否則精子的存活率和活力會有所下降。