男性備孕期間吃什麼提高精子質量(桑葚提高精子)

男性備孕期間吃什麼提高精子質量

1.桑葚，桑葚含有非常高的微量元素，如果有精子活力不夠症狀的男性朋友，應該每天至少吃10到15個桑葚。

2.韭菜，韭菜是一種固精補腎效果非常好的食物，對男性精子有很好的作用。韭菜和瘦肉一起吃可以增強精子的活躍度，還能增加精子的數量。

3.牡蠣，經常吃牡蠣，對改善男性精子的活躍度非常的有幫助。

吃什麼有助於男性備孕

1.海帶，膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出，從而減少積累和減少誘發人體機能異常的物質。

2.豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內的致畸物質，並且能促進性激素的生成。

3.海帶、墨魚、蝦，幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動，改善精子活力。