1.體能鍛鍊：備孕想生男孩，要有一個好的身體，比如可以做有氧運動，比如：散步、跳繩、慢跑、游泳、羽毛球等。注意避免劇烈運動，同時要及時補充水分。
2.飲食調節：建議提前三個月開始 調節體質，女性日常適當多吃一些鹼性食物，而那行可以適當多吃一些酸性食物。
3.高溫環境下備孕：想要生男孩，建議在夏季或者早秋的季節，對於生男孩Y精子有利，可以提高生男孩的機率。
4.葉酸要及時補充：備孕期間建議夫妻提前三個月補充葉酸片，對於預防胎兒畸形和提高精子質量有很大的作用。
5.備孕生男孩儘量趁早：年輕夫妻身體各方面都比較健康，而年輕女性的子宮環境，鹼性分泌物也比較多，利於生兒子。
6.排卵日同房：想要增加生男孩的概率，儘量選擇接近排卵日同房，同時精子越濃越好。
1.備孕同房要女性達到高潮：備孕夫妻同房過程中，如果女性興奮達到高潮的話，子宮會分泌一些鹼性液體，這樣是比較有利於精子游動和存活的，因爲鹼性的環境，男性Y精子比較火火，這是增加生男孩的祕訣。
2.飲食調節對於受孕生兒有利：有飲食專家研究表示，備孕夫妻日常飲食，如果男性多吃一些肉類，女性多吃一些素材，有助於受孕生男孩。
3.備孕期間注意性生活的節制：想要受孕，在排卵期同房很重要，要保證精子的數量和質量，因此，從月經乾淨後，同房的話一定要適當進行，在排卵日的前5天時間要禁慾，然後選擇排卵日或者第二天同房受孕，生男孩的機率非常大。
【擴展】決定生男生女因素
1.遺傳基因：兄弟多的家庭往往比較容易生男孩。
2.年齡：越年輕的夫妻越是容易生出男孩，反之女孩較多。
3.壓力因素：壓力的話，精子數量會相對少，生女孩機率要高，反之生男孩的機率比較大。
4.季節：春秋受孕較易生男孩，夏冬季受孕較多生女孩。
5.金屬元素：懷孕前6周吃偏鹹的和富含鉀、鈉的食物，可以增加生男孩的機率。
1.夫妻雙方年輕又健康，比較容易且快速懷上孩子。
2.順其自然，也就是心態的問題，須知壓力大不利於是生男孩子。另外，就是要做好備孕工作，調理好身體，這樣才能更大機率的生出一個健康的男寶寶。
3.補充葉酸片、服用天然鈣、吃好、喝好、睡好、適當運動等，健康的生活方式。
4.排卵日同房，想要快速懷上男孩，那就要選擇女性排卵日同房，讓Y精子和受精卵結合，這樣纔有機會，畢竟女性每一月就一次排卵，因此，備孕夫妻一定要監測精準的排卵日。
1.備孕檢查，瞭解夫妻雙方的身體是否是達到優生的標準。
2.備孕日常要規律作息時間，改掉自己不良的生活習慣，爲生孩子做好身體的調理。
3.吃好、喝好、睡好，做好這三個好，心態就會很好，心態好了有利於懷上男孩子。
4.補充葉酸片，一方面有利於胎兒和孕婦，一方面對一提升精子質量有幫助，有益於生男孩。
5.把握排卵日，抓住同房的最佳時期，比如：越是接近排卵日同房越是容易懷男孩，同房時採用越是深入的姿勢，射精後縮短了Y精子與卵子結合的路程，促使懷上男孩。
1.飲食控制法：適當多吃一些鹼性食物，改善體內酸鹼度，但不可過量，同時其他營養也是同時攝入，做大不挑食。採用飲食控制法的話，需要提前一個月開始，這樣調理後才能可能然給女性體內有一個利益生男孩的鹼性環境。
2.改變陰道的酸鹼度：在排卵期同房半小時前，女性可以採用稀釋後的蘇打水沖洗陰道，有助於提升生男孩的概率。
3.掌握排卵期：備孕日常可以通過基礎體溫的測量，逐漸掌握自己的排卵日期，把握好了可以選擇在排卵日進行同房（越接近排卵日越容易生男孩），利於生男孩。
4.控制同房的次數：同房頻繁的話，精子數量就要相對少，會減少生男孩的機會。因此，建議在排卵期前3-5天的時間禁慾保存精子數量。
5.把握射精的時間和深淺：儘可能選擇女性高潮是射精，同時採用深入的體位，這樣能讓精子接近子宮口周圍，利於Y精子快速與卵子結合。
1.備孕飲食調理：比如，多吃含鉀、鈉、鈣、維生素C的食物，補充葉酸片，女性多吃一些新鮮蔬菜和水果，男性可以適當多吃一些肉類。注意，不可偏食，儘量做到營養均衡。
2.備孕同房時機：生女兒X精子比較Y精子生存時間長，但X精子卻沒有Y精子游動的快，因此，越是接近排卵日同房越容易受孕生兒子。
3.備孕同房頻率：想要利於生兒子，夫妻時間的同房頻率就好適當一些，建議在排卵日前3-5天的時間開始禁慾，直到排卵日在進行同房生活，這樣可以積累精子數量，提升生兒子概率。
雅秀範
