食療補腎最佳方法男人

1.韭菜炒雞蛋。韭菜炒肉(溫中養血，溫腎暖腰膝)，韭菜在中醫中有一個很響亮的名字叫壯陽草，韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰國時期。用韭菜做韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，或用韭菜做餃子、饅頭等。

2.羊肉壯陽。羊肉是冬季餐桌上常見的菜餚，熱，有助於陽光，杜仲是補腎的良藥，可以緩解腰膝痠軟、遺精疲勞的症狀。

3.豆腐強腎有功。不要低估一小塊豆腐，其實豆腐和中、生津潤燥，與其它食物配伍，可以補腎壯陽，養陰益血，滋補強壯。

4.男士固腎不忘吃蝦。雄偉的蝦將軍不容忽視。醉蝦。蝦600克，紹酒適量。方法：將蝦洗淨，剪掉頭須，去除胃腸。蝦和紹酒一起煮2分鐘，根據自己的喜好適當添加調味品。浸泡1小時後即可食用。

5.天然牡蠣湯。60克鮮牡蠣肉洗淨，切小片；將紫菜洗淨，放入大碗中，加入清湯、牡蠣片、蔥花、細薑絲，放入蒸鍋中蒸30分鐘；取出，加入精鹽、味精、胡椒粉、紹酒。