1.備孕每天補充葉酸片400微克，也就是一片的量，一天一次即可。一般建議備孕期間提前3個月補充葉酸，在懷孕後三個月內補充葉酸。若有需要女性也可以補充至整個孕期。
2.備孕期間男性也可以跟隨女性一起補充葉酸，直到女性成功懷孕可以終止補充。
3.一天中什麼時候都是可以服用葉酸的，可以睡前，可以早飯之後，具體服用葉酸時間不固定。因爲，任何時候服用葉酸，都不影響葉酸的吸收和代謝。
4.就目前而言，建議備孕期間開始補充複合維生素，因爲複合維生素不僅含有葉酸，還含有孕婦所需的其他維生素。
1.備孕期間和孕早期需要補充葉酸，有助於胎兒患神經管的風險降低，預防神經管畸形類疾病。
2.備孕期間補充葉酸不宜與維生素C同時吃，原因是不利於吸收，建議可以分開時間段服用，兩者服用應間隔半小時以上。
3.備孕期間葉酸不易過多補充，一般服用0.4毫克的葉爲最佳，也就是每天服用一次就可以的，確認懷孕後可增加至0.6毫克/天，並維持整個孕期。
4.備孕前三個月和孕早期三個月開始服用葉酸，堅持每天按劑量服用即可。
5.個別女性長期服用葉酸以後，可能會出現厭食，噁心，腹脹等胃腸道不適的症狀。
6.人體可耐受葉酸最高攝入量：1毫克/天，過量了會產生副作用的。如影響鋅的吸收、掩蓋維生素B12的缺乏、加重噁心嘔吐、誘發驚厥發作等。
好。
1.備孕吃葉酸對胎兒的發育是必需的，葉酸對於預防胎兒畸形有一定的作用。
2.備孕期間女性補充葉酸可以防止在懷孕期間出現流產、死胎、胎兒發育障礙等這些常見的疾病。
3.備孕期間男性補充葉酸，可以有效降低精子發生異常的風險機率。
4.備孕期間女性補充葉酸有助於治療貧血，改善女性身體狀況，爲懷孕做好準備。
5.備孕期間女性補充葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風險。
1.葉酸具有重要的生理作用，對孕婦尤其重要，是胎兒生長髮育不可缺少的營養素。可預防胎兒先天性神經管畸形。
2.減少孕婦驚厥。孕婦服用含有葉酸的複合維生素可以降低妊娠高血壓的風險。
3.促進胎盤發育。若能得到足夠的葉酸，就能迅速進入胎兒發育現象，這樣也不會影響細胞的基本結構，整體上有很大的優勢。
4.預防女性貧血。葉酸攝入不足也會導致孕婦貧血。而孕婦需要葉酸來產生正常的紅球。
5.降低高脂血症的發病率。懷孕準備時適當服用葉酸，有助於降低妊娠中晚期高脂血症的風險。
6.葉酸是未來準爸爸提高精子質量的重要物質。
7.女性備孕期間吃葉酸，能及時爲身體補充營養，使身體更健康，對以後胎兒的發育也很有幫助。
8.女性在備孕期吃葉酸片能有效調節生殖細胞的活力，進而提高受孕的機率，同時能保證優生優育。
1.建議備孕的女性最好吃複合維生素，複合維生素不僅含有每天必須的葉酸量，同時含有其它孕婦需要的多種複合維生素，各種維生素、礦物質、鈣都有，這樣備孕的效率比較好，可以提高卵子的質量。
2.一般在女性孕前做檢查時，醫生就會建議服用斯利安葉酸片，因爲斯利安葉酸片孕婦專用。同時斯利安葉酸片也是市面上比較容易購得且大衆的葉酸片品牌，每片含有0.4mg的葉酸，對於孕期婦女葉酸的補充是足夠的。
3.葉酸是胎兒生長髮育不可缺少的營養素成分，孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、脣齶裂、心臟缺陷等問題。對於沒有特殊情況的普通人羣來說，每日補充0.4mg葉酸即可，儘量選購帶有“國藥準字”字樣的葉酸片，也可以選擇富含葉酸的孕產婦專用營養包。
1.有效防止胎兒神經管畸形。
2.有效預防胎兒先天性疾病、脣齶裂等表體畸形。
3.減輕妊娠反應。
4.防止孕婦與胎兒貧血。
5.促進寶寶神經系統發育。
6.減少孕婦先兆子癇的風險。
雅秀範
