1.多吃一些含有蛋白質類的食物,像雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等
2.建議多吃一些含有雌性激素的食物,比如可以適當吃一些黑豆、洋蔥。
3.建議多吃一些新鮮的水果和蔬菜,能夠增加機體抵抗力,也能使受孕率有所提高。
1.屈曲位:女性雙腿彎曲擡高,使陰道和牀呈垂直角度,並使陰道口張開。進行性生活時男性的精液會進入得更深,且不容易流出,有利於提高受孕成功率。
2.後位:進行性生活時女性可以騎跪在牀上,男性從後面進入,使陰莖和陰道位於同一方向。可讓男性精液進入得更深,有利於提高受孕成功率。
3.平臥位:子宮前位女性,進行性生活後可平臥一段時間,使宮頸和精液充分接觸,有利於精子通過宮頸上游到宮腔,再通過宮腔順暢到達輸卵管,使受孕成功機率增高。