很多人在睡覺的時候都遇到過被鬼壓牀，這時候腦袋異常清醒，眼睛也可以睜開，但是身體卻完全不能動彈，也不能發出任何聲音。鬼壓牀是怎麼回事呢？在醫學上，這種現象被叫做睡眠麻痹，並不是真的有一隻鬼在你的身上壓着你，被鬼壓牀的科學解釋很簡單，所以大家不要驚慌。
什麼是鬼壓牀
什麼是鬼壓牀呢！一般來說睡覺到半睡半醒的時候，感覺身體怎麼動都動不了，感覺周圍漆黑一團，感覺很害怕腦子很清楚，知道只要睜開眼這一切的危機就可以解除，但是眼皮很重很重，怎麼睜都睜不開。但也有人是能夠睜開眼睛的，能夠聽到和看到周圍的一切，但是就身體不能動彈。這就是一般所說的“鬼壓牀”。
鬼壓牀是怎麼回事
一般被鬼壓牀的人都喜歡反着睡，就是胸部朝下，還有就是喜歡矇頭睡。因爲胸部朝下，心臟受到的壓力比較大，所以血液流通會慢點，身體沒直覺是很正常的，矇頭呢是因爲吸入過量二氧化碳導致腦部缺氧，這樣的話身體也很沒知覺的，所以調整好自己的睡姿是很重要的，有時候剛做完夢，就會把身體沒直覺和夢聯繫起來。這下你該知道鬼壓牀是怎麼回事了吧。
從童年開始，聽到過的最權威，最有“科學根據”，最多人支持，最令我信服的解釋，就是你只不過是在睡着的時候，可能自己無意中把手放在胸口上，以至於加重了呼吸的負擔，於是感覺起來，就是所謂的鬼壓牀。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現幻覺等等，這些都是不良的睡眠習慣所引起產生的，當然，這也並不是被鬼壓牀的科學解釋，下面的介紹纔是最權威的。
被鬼壓牀的科學解釋
午夜時分，躺在牀上睡覺的你突然醒來，看到房間裏出現一個可怕的影子，想大聲叫，但根本張不開嘴。這種詭異遭遇實際上就是所謂的“睡眠麻痹”，也就是我們所說的鬼壓牀。據統計，40%的人會在一生之中的某個時刻遭遇這種可怕的現象，而相關科學家也研究出了被鬼壓牀的科學解釋。
美國加利福尼亞大學聖地亞哥分校的科學家表示他們發現了這種怪異經歷背後的原因，所有的一切都與大腦內的一個區域出現混亂有關。這個大腦區域擁有一幅描繪“自身”的神經地圖。美國加州大學聖地亞哥分校的科學家認爲睡眠麻痹在一個人在快速眼動期醒來時出現。做夢通常出現在快速眼動期。快速眼動期持續大約5分鐘到15分鐘，每隔90分鐘重複一次。
出現睡眠麻痹時，人雖然已經醒來，但肌肉幾乎癱瘓。科學家表示這可能是一種進化機制，防止人在睡夢中行走。經歷過睡眠麻痹的人中，少數人聲稱自己看到房間裏出現鬼影，用力壓他們的胸部。加州大學聖地亞哥分校的科學家指出這種現象由一個大腦區域出現混亂所致。
聖地亞哥分校的神經學家巴拉德-加拉爾在接受《生活科學》雜誌採訪時說：“大腦的部分區域可能存在一幅有關身體的遺傳固有圖像，或者說一個模板。”研究人員指出這幅固有圖像出現在頂葉，也就是大腦的中上位置。當一個人在快速眼動期突然醒來時，頂葉監視大腦內命令肌肉移動的神經元細胞。但肢體暫時陷入麻痹，導致大腦出現混亂，進而出現幻覺。
鬼壓牀怎麼辦
如果出現鬼壓牀的症狀，可以通過以下方式快速恢復你的肌肉張力：首先快速轉動你的眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。然後，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭，當肌肉張力開始出現時，移動你的脖子，肩、手、手指、腿；腳踝和腳趾，最後，坐起來動動所有的肌肉。
雅秀範
