吃苦瓜有什麼益處：哪類人應該少吃呢
苦瓜是日常餐桌上很常見的一種蔬菜了，他的功效與作用很多，那具體都有什麼呢，那些人應當注意少吃呢？
清熱去火
夏季的天氣很炎熱，吃有些東西容易上火，上火就臉上或嘴上長一些痘痘，這就是上火所引起的一起問題，可以吃一些苦瓜清涼降火，苦瓜的味道雖然很苦，但是對我們的身體還是很有益處。
解熱祛暑
“苦瓜”可以是解暑的良藥啊，有些身體不好的人可以多吃些，受不了天氣的熱，吃苦瓜可以感受到清涼，解去熱氣，容易中暑的人可以多吃苦瓜，苦瓜具有清熱解毒防止中暑的功效，可以中暑不了啊。
防止癌症
現在癌症病發數，真是越來越高，人們也很重於防癌，苦瓜中的一些對人體有幫助的成分，可以使人體正常的細胞不發生癌變，給突然癌變的細胞快速復原的作用，具有一定防癌症和抗癌症。
減少脂肪
胖子很多想通過一些運動和藥物，來達到減肥的效果，但是脂肪就是減不下去，吃苦瓜吧，苦瓜中的苦瓜素能夠吸取多於的脂肪，和含量高的糖，這些東西變身體變肥胖的主要原因，而苦瓜可以有效的化解。
維生素高
苦瓜中含有的維生素C是所有蔬菜中最高，比西紅柿的維生素C都高達好幾倍，對身體非常的有幫助，維生素C可以提高免疫力，還有防止癌變發生機率大，對身體有很多的益處。
去除痱子
夏天小孩子身上的痱子比較多，是對皮膚的一種損壞，可以用苦瓜來去除痱子，可以把苦瓜炸成汁，用棉球蘸一點苦瓜汁，塗在孩子長痱子的地方，沒過幾分鐘痱子就沒見了，或用苦瓜的皮，貼在有痱子的地方。
另外小編要提醒大家的是，脾胃功能較差的人羣就很容易出現拉肚子的情況。因爲苦瓜性寒，過量食用很容易傷到脾胃導致腹瀉。
還有脾胃虛寒的人羣也不建議一次性吃太多，如果有脾胃不適的情況下應該立即停用。雖然苦瓜具有美容養顏、消腫利尿等作用，日常也有很多女性會利用苦瓜減肥，但不能盲目食用，應該找到適合自己的減肥方法更利於身體健康不受影響。
雅秀範
