正常的社交範圍是什麼樣的，社交的意義在於我們能夠在別人身上獲得真實而又豐厚的連接，適當的社交對心理很有益處，人只有在關係之中才能看見自己。來看看正常的社交範圍是什麼樣的。
心理學家發現，任何一個人需要在自己的周圍有一個自己能夠把握的自我空間，這個空間的大小會因不同的文化背景、環境、行業、不同個性等而不同。不同的民族在談話時，對雙方保持多大距離有不同的看法。根據霍爾博士(美國人類學家)研究，有四種距離表示不同情況：
(1) 親密接觸 (intimate distance 0-45 cm) 交談雙方關係密切，身體的距離從直接接觸到相距約 45 釐米之間，這種距離適於雙方關係最爲密切的場合，比如說夫妻及情人之間。
(2) 私人距離 (personal distance 45-120cm) 朋友、熟人或親戚之間往來一般以這個距離爲宜。
(3) 禮貌距離 (social distance 120-360cm) 用於處理非個人事物的場合中，如進行一般社交活動，或在辦公，辦理事情時。
(4) 一般距離 (public distance 360-750cm) 適用於非正式的聚會，如在公共場所看演出等。
第一，良好的人際關係能幫助我們交到很多的朋友，對您的身體是非常有好處的，能讓機體處於積極活潑的狀態，相反如果孤僻寂寞，人的情緒就會長期低落，就會對身體不利。
第二，良好的人際關係能減低我們的煩惱，煩躁，急躁等。增強和朋友的友誼，
增進感情，增強比較的信用，形成融洽的關係。
第三，良好的人際能促進身體的新陳代謝，良好的人際能促進人體分泌一些特殊的激素，讓人愉悅，提高身體素質，能減少一些疾病的發生。
第四，良好的人際關係能讓他們的睡眠很好，因爲好的人際讓這些人很放鬆，心情愉悅，沒什麼煩惱，然後很輕鬆很容易就進入到了夢鄉。
第五，人際關係好的人很少得心理疾病，例如抑鬱等等，因爲這些人善於交談，開朗，有什麼心裏話都能說出來，不憋在心理，這樣有利於心理的健康。
第六，良好的人際關係對事業發展有很大的幫助，因爲良好的'人際能受到更多人的喜歡，更快捷的談成生意，對自己的事業起到很大的促進作用。
第七，良好的人際關係有利於家庭關係的和睦，家和萬事興，和睦融洽的家庭關係，有利於自己開心的過日子
社交技巧
不要木訥肅然
在社交場合中滔滔不絕、談個不休固然不好，但面對陌生人就一言不發也是不妙。其實，面對初相識的陌生人，也可以由交談幾句無關緊要的話開始，待引起對方和自己談話的興趣時，便可自然地談笑風生。若老坐着閉口不語，一臉肅穆的表情，跟歡愉的宴會氣氛是格格不入的。
不要在衆目下補妝
在大庭廣衆下撲施脂粉、塗口紅都是很不禮貌的事。要是你需要修補臉上的化妝，必須到洗手間或附近的化妝間去。
不要忸怩忐忑
在社交場合，假如發覺有人經常注視你--特別是男士，你也要表現從容鎮靜。若對方是從前跟你有過一面之緣的人，你可以自然地跟他打個招呼，但不可過分熱情或過分冷淡，免得影響風度。若對方跟你素未謀面，你也不要太過於忸怩忐忑或怒視對方，你可以有技巧地離開他的視線範圍即可。
不要耳語
淑女要在各種社交場合上給人留下美好印象，斷不可以不注意談話方式，不可耳語，以免給人留下不好的印象。
不要失聲大笑
另一個令人覺得你沒有教養的行爲就是失聲大笑。儘管你聽到什麼“驚天動地”的趣事，在社交宴會中，也得保持儀態，頂多報以一個燦爛笑容即止，不然就要貽笑大方了。
不要滔滔不絕
在宴會中若有男士與你攀談，你必須保持落落大方的態度，簡單回答幾句即可。切忌忙不迭地像彙報工作一樣滔滔不絕，你知道對方很討厭這樣的交談。
不要大煞風景
參加社交宴會，別人期望見到一張張可愛的笑臉。因此，你內心縱然有什麼悲傷，或情緒低落，表面上無論如何都應裝出笑容可掬的親切態度，去適應當時的環境。
不要說長道短
饒舌的女人肯定不是有風度有教養的'淑女。即使你穿得珠光寶氣，一身雍容華貴，若在社交場合說長道短、揭人隱私，必定會惹人反感。再者，這種場合的“聽衆”雖是陌生人居多，但所謂“壞事傳千里”，只怕你不禮貌、不道德的形象從此傳揚開去，別人--特別是男士，自然對你“敬而遠之”。
人與人最基本的交流就是社交來進行的，因此掌握好社交技巧對我們是很重要的。如果你不懂的怎麼與人交流，以上的方法值得一試。與人交流，最重要的是要真誠。
社交注意事項
不要翹二郎腿
無論男女，翹二郎腿在商務場合中都不好。而且對血液循環也不好。
用全部手指即手掌指出
用食指指向別人往往意味着侵略性，最好是用手掌指出。
用手而不是用刀叉撕開面包
用手撕開面包，而不是用刀切開，每次撕一小塊，然後用餐。
食物、刀叉、酒杯的擺放(漲姿勢了!)
左、中、右的問題，這是一個細節。左邊(left)這個單詞有四個字母組成，而需要擺放在左邊的也是叉子(fork)，恰好fork也是四個字母組成。
而刀(Knife)跟右邊的右(right)同樣都有5個字母組成，恰好刀子也要放在右邊。而且喝的東西(drink)，酒杯(glass)、都是5個字母組成，都要放在右邊。
另外還有一個“BMW原則”：(bread, meal, and water)麪包、肉類、酒品。麪包和黃油要放在左邊、肉類食品要放在中間，水和其他喝的東西，要放在右邊。
誰請客，誰買單
誰發起的邀請，誰就是主人，誰就應該買單，無論男女。當然如果一個女士發起的邀請，而最後的'時候一個男士非要買單，這個時候，也是可以的。
準備好一個離開的好藉口，儘量禮貌一些
在你想要離開或者想結束一段對話時，最好找個好理由，去拿杯水，去上個廁，或者直接說很高興跟你談話等等。最好有所準備。
不要推開或擺列桌上的菜
這些是服務生的工作，讓他們做就行。
永遠不要打包你的菜
儘管有“光盤行動”，但你在商務場合是去談生意的，而不是爲了其他的。在家庭聚餐這種場合可以要求打包，但商務場合，不太合適。
報上自己的大名，要全稱
第一次見面，要報上自己名字的全稱，如果你的名字太難記或者很難寫，有生僻字之類的，最好寫下來，遞給你面對的朋友。
再被介紹的時候，站起來示意
當你的名字被介紹到的時候，保持站立能夠讓你的形象更加突出。相較於坐着，更不容易被忽視。如果你來不及站立或者由於某種特殊情況而無法站立起來，也應該身向前傾，表示“有要站起來的意思”。
在對話中只說一次或者兩次“謝謝”
在一次對話或演講中，最好只說一次或兩次“謝謝”，如果說太多“謝謝”的話，會淡化你的謝意，而且顯得你自己很窘迫或者顯得很不淡定，分量會被沖淡……
分別向你要感謝的人表達謝意
不要籠統的感謝，要做到一對一的表達。而且對於你想感謝的人，最好在24小時之內，單獨表達謝意。
不要爲別人拉座椅
對於招待客人來說，無論男女，你可以爲他拉出座椅。但在商務場合，可以無視這些禮儀——因爲無論男女，都有能力自己爲自己拉開座椅。
與用餐者點配套的菜
比如對方點了飯後的甜點，你也最好點一個飯後的什麼東東，儘量不要讓客人吃着你看着，比較尷尬。
點餐前揣摩一下請客人的偏好
如果主人訂的是一家清真的蘭州拉麪，你就需要考慮一下對方是否是回族了;另一方面，從預定的餐館，也可能推測出對方的偏好。這一點需要考慮。
雅秀範
