一週,能減幾斤?一天,能減幾斤?答案是:想減幾斤就減幾斤。爲了確保你能在初春這個漂亮季節裏成爲最吸引眼球的“窈窕女神”,我們特別甄選最快速的6種懶人減肥法:從一週3斤到一天5斤,隨你挑選!!
1、減3斤每天抹精油。
通常每個部位大約只需5至10分鐘,讓肌膚略紅即可。 每天按摩下來一週可以瘦約3至5斤,1個月後就能感覺身體更緊實,3個月就有明顯的效果。
2、減5斤每天喝紅酒。
紅酒中所含丹寧能有效幫助消化,亦有抗氧化功能,可使體形不會隨歲月流逝而臃腫走樣。據說每天睡前飲一杯,可以輕鬆減去5斤肉。
3、減5斤天天喝水清腸。
清腸後感覺一身輕鬆,在地秤上一站,體重下降了5斤,心情大爽。身體似乎忘了幾分鐘前的腹瀉!
4、減6斤每天只吃肉。
臺灣歌手藍心湄曾透露,自己迅速減掉3公斤的祕密就是隻吃肉。專家指出,吃肉減肥這樣的另類減肥法雖然有效,但有損身體各方面機能。
5、減10斤每天只吃雞蛋。
雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除後爲機體所利用。它還可使血液中的高密度脂蛋白增高。
6、減12斤每天喝蜂蜜水。
蜂蜜是天然營養品,它含可以燃燒人體能量的優質糖分和礦物質。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來。
瘦友們,在減肥的過程中,切記要飲食合理搭配,確保每日有適當的營養攝入。每天只吃肉、雞蛋的減肥方法,一個月只適用1、2次,過後要補充蔬菜、瓜果,也可服用一些維生索。瘦也要瘦得健康,瘦得美麗,要把身體保證好哦。