經期減肥最快祕籍：7天減肥方法讓你快速瘦身

經期減肥相信大家都聽說過，經期怎麼能最快減肥呢？小編爲你分享經期減肥最快祕籍，一起來看看吧。

經期減肥最快祕籍：7天減肥方法讓你快速瘦身

第1天

一天之中有兩頓打破正常就餐，只以簡單應付的調整主食減少約1公斤體重。如果1天未達到效果，則繼續進行2~3天。

第2天

調節主食後的第二天，早餐前量體重，如果體重減少了1公斤，則儘快進行約十分鐘的體操，結束後吃早餐。從當天開始可以恢復平日飲食。

第3天-第4天

這一天正常飲食，此時有的人體重會突然增加，只要不超過原來的體重，則沒有問題。不要急於限制飲食。

第5天

做體操後過2-3天，即使不改變飲食，暫時增加的體重也開始減少，逐漸回到“身材變苗條的日子”的體重。如果體重未減或反而有所增加，則有可能是飲食過量所至。

第6天-第7天

如果第6天-第7天體重開始減少，回到過去擁有苗條身材時的體重，則瘦身取得了成功。當天再次調節主食，挑戰再減1公斤。如此以7天爲一個週期，一個月循環3次。

注意事項：

1、經期1周前無效果的時期和經期期間不屬於減體重的時期。

2、身體的狀態欠佳或感到疲勞時應停止進行該瘦身方法。