西紅柿減肥7天瘦7斤：西紅柿減肥方法介紹

西紅柿減肥7天瘦7斤，是“日本第一的西紅柿博士”唐澤明的觀點。西紅柿減肥7天瘦7斤，西紅柿熱量低而且富含食物纖維素及紅茄素，是一種理想的減肥食物。那西紅柿怎麼吃減肥？推薦西紅柿減肥方法，讓你7天瘦7斤。

西紅柿減肥7天瘦7斤

1、西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外。

2、西紅柿中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持身體均衡營養。

3、西紅柿獨特的酸味和刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒。

西紅柿減肥方法

1、熟透的西紅柿更減肥

熟透西紅柿食療效果更佳，能將豐富的維生素A、維生素C和茄紅素髮揮強大的功效，讓減肥效果更理想。因此，採用西紅柿減肥方法時，建議挑選熟透的番茄。

2、西紅柿熟吃更營養

很多人都會將西紅柿當作一種水果來生吃。西紅柿生吃能夠避免維生素C被破壞。而西紅柿熟食雖然當中的維生素C會受到一定破壞，但西紅柿中的番茄紅素和其他抗氧化劑含量卻明顯上升。因此，熟吃西紅柿比生吃西紅柿的總體營養價值要高。

3、吃西紅柿不吐皮

西紅柿外表的皮口感並不好，很多人就會在吃西紅柿的時候去皮。這樣子，雖然能提升西紅柿的口感，但是卻削減了西紅柿的營養價值。因爲西紅柿皮中含有大量的番茄紅素，所以在食用時最好不要棄皮不食。