孕婦燒心怎麼辦：孕婦燒心是怎麼回事？怎麼緩解？

孕婦燒心怎麼辦？什麼是孕婦燒心？“燒心”是生活中常見的一種起情況，孕期的女性也經常會出現“燒心”的感覺，孕婦燒心是怎麼回事？孕婦燒心會不會影響孩子？孕婦燒心吃什麼緩解？隨小編來了解一下吧。

孕婦燒心怎麼辦：孕婦燒心是怎麼回事？怎麼緩解？

　什麼是孕婦燒心

許多女性都會在懷孕時第一次經歷燒心的感覺。雖然這種現象很常見，而且一般不會造成什麼傷害，但它可能會讓你感到很不舒服。

燒心（也叫胃酸過多或反酸）是人體內荷爾蒙和生理變化所引起的燒灼感，經常會從胸骨的底部延伸到咽喉的下方。

懷孕期間，胎盤分泌孕酮，使子宮的平滑肌變得鬆弛。但這種荷爾蒙也會使隔離食道和胃的閥門（也叫賁門）變鬆，導致胃酸迴流到食道里，從而產生不舒服的燒灼感。

孕酮也會減慢食道和腸的波狀收縮，使消化變慢。在懷孕後期，不斷長大的寶寶也會擠壓你的腹腔，將胃酸推回食道。

很多女性在懷孕的後半期，開始感到燒心和其他腸胃不適。這種不適感通常會在分娩前時斷時續地出現。

孕婦燒心是怎麼回事

孕婦在妊娠後期，常於胸骨後、心窩處出現燒灼感、重壓感或燒灼樣疼痛，且常上升至喉嚨。多發生在睡眠後。當體位從坐位、立位轉變爲臥位時，或在咳嗽、屏氣用力排便時，也易誘發。吃酸性食物、辛辣刺激性食物後，燒心感可加重。常伴有噯氣、反胃、中上腹悶脹不適等症狀。

孕期發生這種燒心感，是由於隨着妊娠月份增大，腹內壓升高，食管返流所致。食管返流時，酸性胃內容物可刺激胃粘膜，甚至引起返流性食管炎。由於妊娠中、後期，孕激素分泌增加，可影響食管蠕動，減緩食管返流胃內容物的清除，從而使返流性食管炎加重。

臥位時橫膈擡高，咳嗽、屏氣用力排便時，腹內壓升高，都可使胃內容物向食管返流增加，症狀加重。

酸性飲食、辛辣刺激性飲食，可刺激炎症的食管粘膜，自然也可使症狀加劇。飲食過飽時，胃內壓升高，易誘發食管返流。

肥膩飲食、巧克力、濃茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌張力，使食管返流加重。

孕婦燒心吃什麼緩解

孕婦燒心是由於胃酸造成，因此我們可以吃一些鹼性的食物來緩解，百合、胡蘿蔔、大頭菜、茼蒿、白菜、甘藍、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳等都可以來中和胃酸，而溫性的鹼性食物山藥、韭菜、南瓜等也很適合孕婦食用。

準媽媽們還可以適當吃些花生米，它蘊含高蛋白和高脂肪，可以緩解胃酸的反應。

一些藥物也能緩解燒心，比如上面提到的氫氧化鋁凝膠、樂得胃或保護胃粘膜的藥物，如硫糖鋁、迪樂沖劑等，不過孕晚期還是最好不要吃藥，聽從醫生建議，不要擅自用藥。

孕婦燒心會不會影響孩子

孕婦燒心是不會影響到胎兒的，因爲這是一種正常而普遍的現象，孕期激素的變化和子宮的變化都會影響到胃部的活動，燒心的感覺只會影響到孕媽，大家是可以不用擔心寶寶的。

不過孕婦燒心還是要排除胃部的疾病，因爲胃酸過多的人也會有燒心的感覺，如果因爲這個原因影響胃部消化和食慾，那麼是可能影響胎兒的健康發育的。

孕婦燒心怎麼辦

1、合理飲食

進食勿過飽，以免使胃內壓力升高，橫膈上擡。要少食多餐，放慢吃飯的速度，細嚼慢嚥。

特別是晚餐更忌過飽和過晚，最好在睡前2~3小時內進食，這樣你纔有足夠的時間來消化食物。

避免引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括：碳酸飲料，酒（無論如何，懷孕期間你都不能喝酒），咖啡因，巧克力，酸性食物（包括柑橘類水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等），肉類熟食，薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

吃東西后嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助於中和胃酸。

2、睡眠姿勢

夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，以擡高上身，頭部的牀腳擡高15~20釐米，使上身擡高10~15度，可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來擡高整個上身，因爲墊高枕頭是無法來擡高整個上身，反而可使食管與胃之間構成折曲，影響食物順流入胃，並加重食管返流，加劇燒心感。

3、寬鬆服裝

爲減輕食管返流，孕婦衣服要寬鬆，要讓過緊的衣服勒着腰和腹部。

大便要通暢，積極防治呼吸道感染，以避免增加腹內壓力。

4、不要吸菸

千萬不要吸菸。吸菸不僅會導致很多嚴重的健康問題，而且還會增加胃酸分泌。（爲了達到理想的效果，有抽菸習慣的女性應該在懷孕前戒菸。但是如果你懷孕後仍在抽菸，並且感覺很難戒掉，請諮詢一下醫生，看她能不能幫你找到合適的戒菸辦法。

5、服用藥物

含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感，但是服用之前一定要諮詢醫生，因爲有些品牌的抑酸劑中含有鋁、阿司匹林或大量的鈉。可在醫師指導下服用鹼性藥物，如氫氧化鋁凝膠、樂得胃或保護胃粘膜的藥物，如硫糖鋁、迪樂沖劑等，可有助於減輕燒心感。

如果你感覺以上方法都沒有什麼用，那就應該去醫院看一下。