有了胎心胎芽後，孕婦還要做好三件事

有了“胎心胎芽”後，孕婦還要做好三件事，關係胎兒健康

一、葉酸要吃滿3個月

大家都知道孕婦要吃葉酸，可是每天按時服用葉酸片的人並不多，很多人總是忘記吃葉酸，尤其是有了胎心之後，一些孕媽就把這件事給忘記了。其實這種做法並不妥當，大部分中國孕媽都或多或少缺乏葉酸，這主要與我們的飲食習慣有關，食物在經過高溫烹製之後，大部分葉酸分子會被破壞，從而導致孕媽葉酸攝入量不足，每天按時吃葉酸片是彌補這個問題的最佳做法。

胎兒畸形主要發生在孕12周前，這個階段胎兒大腦細胞以及神經系統都處於快速分裂狀態，若每天補充足量葉酸的話，不僅能減低胎兒神經管畸形發生率，對脣齶裂等嚴重畸形問題也有一定預防效果。所以，爲了避免畸形兒發生，準媽媽還是要每天按時服用葉酸片，發現懷孕之後，前3個月不宜隨便停。

二、多喝水多排尿

女性在懷孕之後，體內激素以及環境都會發生變化，與此同時身體內各種代謝都比以前快了很多，血液循環也達到了前所未有的高度，準媽媽體溫也會跟着上升，很多人容易感覺全身發熱。在這種狀態下，多喝水能幫助孕媽清除體內毒素以及多餘熱氣，多喝水還能預防尿路感染以及改善羊水質量，通過多喝水多排尿，胎兒的成長環境會變得越來越好。

三、管住嘴邁開腿

對於所有孕婦來說，飲食攝入過量以及缺乏運動，無疑是一個值得關注的問題，也是引起諸多妊娠併發症的根源。想要胎兒更健康，準媽媽還是要管住嘴邁開腿，適當運動以及合理飲食能降低大多數妊娠併發症機率。

溫馨提示：

事實上，準媽媽整個孕期都應該保持謹慎心態，即使有了胎心之後，我們也不能肆意妄爲，更不能做一些傷害胎兒的事情，比如抽菸、喝酒等行爲。其實這些事很容易做到，準媽媽根本沒必要整天提心吊膽，我們還應該知道，對孕媽自身健康有益的行爲，對胎兒來說也是如此，因此孕期保持健康生活狀態以及良好心態，胎兒與孕媽都會跟着受益。