靜下來後，多從自身出發，想想自己的不對之處，多做自我批評，這樣有助於緩和緊張的關係。
1、找個有意義的地方交談
夫妻冷戰怎麼辦?無論冷戰多久，如果你想改變這種僵持的關係，交談是必須的。當你們都已經冷靜後，心情平復過來後，你可以主動提出談話。談話的地方可以是一些有意義的`地方。比如第一次約會的餐廳、他向你求婚的山頂等。
2、多做自我批評
夫妻間因爲矛盾而冷戰，不管誰對誰錯都不要隨意指責，這樣這回火上添油。冷靜下來後，多從自身出發，想想自己的不對之處，多做自我批評，這樣有助於緩和緊張的關係。
3、不要辱罵侮辱對方
覆水難收，說出口的話同樣如此。往往在夫妻冷戰時情緒激動，一旦爭吵，往往會說出傷人的話。如果真的這樣，冷靜下來後雙方都很受傷。
4、找同一個好友傾訴
冷戰的時候可以找好友傾訴，俗話說旁觀者清，由同一個好友分析你們的、問題，相信很多時候都會找到結束你們冷戰的方法。
5、暫時分開
夫妻冷戰可以暫時分開，多給彼此一點空間，讓大家都能靜一靜。心態靜下來想事情自然會清晰很多。當你思念對方的時候，就是和好的時機了。
6、先低頭
有時候低頭不一定是錯的一方。俗話說，百年修得同船渡，千年修得共枕眠。如果你想這段關係繼續維持下去，總得有個人先低頭。而且從心理感受來說，你主動做出的.決定比你被動接受的選擇要好得多。對方往往會因爲你先低頭表現出的大度而又迴旋的餘地，這樣夫妻冷戰就能儘快解決了。
1、假裝找不到東西
兩個人正在氣頭上，誰也不肯認輸，但是時間長了，都覺得自己做的不對，想要找個臺階下。在這個時候，作爲丈夫可以主動出擊，比如你可以假裝找自己的衣服，找了半天都沒有找到，這個時候感趕緊求助老婆
相信此時早就不生氣的老婆會及時去幫你找。那麼你可以通過這個契機，緩和和老婆的關係，讓老婆幫你重新搭配一身衣服，可以讓她提一些建議，這樣你和解的目的'就達到了。
2、找一件需要兩個人完成的事情
冷戰之後，女人也可以主動緩和氣氛，這個時候該怎麼辦？教你一個方法，比如你正在準備晚飯，但是突然擰不來醬油瓶，這個時候正好要用醬油，，那麼可以向老公求救
可以溫柔的呼喚老公，說瓶蓋擰不開，讓他幫忙擰一下。相信我，你的'老公在聽到你的這聲呼喊後，會立馬跑進廚房，幫你擰開瓶蓋。他甚至還會在廚房幫你做飯，兩個人繼續有說有笑，這樣就不會再有什麼吵架和冷戰的事情出現。
3、微信聯繫
冷戰中的兩個人，連一句多餘的話都不想說，甚至都不想再見到這個人。可是兩個人都害怕這樣下去會傷害夫妻之間的感情，這個時候我們可以換一種方式，比如通過微信聊天，把各自的感受說一下，打開心結之後，也就覺得其實也沒有什麼大事。如果不喜歡微信，那就謝寫信，這樣也可以緩和兩個人的矛盾。
01 生活上持續的關心
冷戰的時候，兩個人總是保持零交流的狀態，但這種情況下，爲丈夫準備好第二天穿的衣服，擦乾淨的皮鞋，又或者是泡好的一杯熱茶，一頓熱騰騰的晚餐。這些舉動都是默默地給對方一個臺階下的表現。
也許他早已經想和你說話，但苦於沒有機會，又擔心和你交流被你無視。而做到這些，他自然而然就懂了你的態度，這時候只要他吃了你做的飯或者穿了你準備好的衣物，你們兩個的冷戰局面就會迅速打開。這時候隨便問一句他就會迴應你啦。
02 尋求親戚、朋友的'幫助
當自己無法很好地解決這個問題的時候，瞞着自己的親戚朋友可不是太好的選擇。如果你們兩個人冷戰的原因不少太嚴重的問題，不妨尋求家裏親戚和共同朋友的幫助。一家人一起吃一頓飯，或者是一同參加某一個活動，就會爲你們二人創造不少的破冰機會。
這時候，一個巧妙的方法是維持好對方的面子，在你們雙方都認識的人面子，你先表現出比較低的'姿態，相信他也不會刻意不給你面子的。有了這個契機，回家後兩個人也就可以好好交流。
03 巧用孩子當“藉口”
不管是誰，在孩子的面前肯定都想維持一個家庭和睦的形象。無論是男人還是女人，都不想讓孩子知道夫妻兩個人在冷戰。所以當你苦於沒有機會和自己的另一半破冰時，不妨求助於自己的孩子，真誠的告訴孩子你們兩個有了點小矛盾，需要他幫助一下，相信孩子也會很開心的同意的。
這時候，一句爸爸媽媽你們兩個怎麼不說話啊，難道吵架了嗎？伴隨着沒有沒有的解釋，你們兩個人也就順利開始溝通啦。總之，這個機會一定要好好把握。
04 做先低頭的那一個
其實兩個人在一起的時候，面子並沒有那麼重要。要想真正緩和這段關係，從冷戰中解脫出來，最重要的就是要做先低頭的那一個人。先低頭並不代表你輸了，也不用感到丟臉
。相反先低頭的那一個往往是顧全大局，比較寬容的表現。兩個人冷戰，如果都不低頭，等着對方找自己，那麼關係永遠都不會破冰。所以爲了更好地守護這段感情，不妨主動做先低頭的那一個，你發愁很久的事情就會迎刃而解。
雅秀範
