備孕跳繩減肥的正確方法，教你備孕怎麼跳繩減肥

1.身體上下跳動可以更順暢，更準確地進入輸卵管開口。婦女在懷孕期間跳繩，可在月經前五天停止，不出血開始跳躍，跳到排卵的到來，可以停止一天進行同房生活利於受精，然後跳兩天，排卵第四天停止跳躍。

2.排卵後，每天跳200-300次，直到下次月經前五天。其他時間，每次月經淨後三天至下次月經前五天跳躍，每次200-500次，跳繩次數可分段進行。

3.排卵七天後，爲了幫助懷孕，建議每天恢復到200到500。下次月經前五天停止跳動。如果週期長，也可以跳到高溫第八天後停止跳躍，具體問題具體分析。

4.女性備孕跳繩要注意時間的安排，跳繩促排卵的最佳時間應該是在女性排卵期內。落地時要輕緩，由踝、膝、髖共同緩解衝擊力。跳繩是運動的一種，是能夠幫助身體內部的各種激素調節，時間長了是會幫助懷孕的。