會導致血壓升高，心率加快等症狀，這些症狀會增加心血管疾病的風險。
1、身體免疫力下降
如果長時間的熬夜，身體消耗的能量會很大，感到疲倦，精神也會萎靡，人體的免疫力會下降，發病的機率會增加，容易出現感冒、過敏、腸胃不適等疾病症狀。不要長久的熬夜，這樣會導致身體處於亞健康的狀態。
2、皮膚受損
長時間熬夜，會加快皮膚的衰老。皮膚一般會在22點~23點就進入維持狀態，頻繁的熬夜，人的內分泌與神經系統都會出現失調的情況，使皮膚乾燥，彈性差，無光暗沉，容易長暗瘡、粉刺，爲了更好的保護皮膚，要合理安排睡眠時間。
3、腸胃受損
很多人腸胃不好是因爲長時間的熬夜所導致，人胃上皮細胞需要每2-3天更新一次，通常是在晚上。如果在晚上進食，胃腸道不能休息，會影響胃腸的修復。同時，食物會在胃內停留較長時間，促進胃液分泌異常，並刺激胃粘膜。久而久之，很容易導致胃粘膜出現糜爛和潰瘍的.症狀。
4、過於肥胖
每天都熬夜，身材會發胖，當睡覺時，身體會分泌一種特殊的物質，叫做瘦素的物質。長期熬夜會影響瘦素分泌，不利於脂肪分解，所以就容易長胖。身體過於肥胖，對於健康就會造成危害，容易導致糖尿病，高血壓等疾病的發生。
5、記憶力下降
熬夜的人交感神經在晚上保持興奮，在白天變得疲憊，導致頭暈、腦脹、記憶力減退、注意力不集中等症狀。長時間會出現神經衰弱、失眠等問題。尤其是對於孩子們來說，一定不能長時間熬夜，會影響到正常的成長，也會導致學習受到影響。
6、情緒不穩定
總是熬夜，會導致人的脾氣變大，而且很容易生氣，平時也控制不好自己的情緒，對於一些小事情，也總是小題大做，會嚴重影響到心理，身體的'健康。因此要減少熬夜的機率，纔可以幫助穩住情緒，維持健康。
7、增加患癌風險
身體的抗病能力，一般都是在睡眠時形成的，長時間的熬夜會導致身體各個部位都功能都處於下降的情況，如果抗病能力降低，就會大大增加癌症的發病率。一些研究表明熬夜會增加患乳腺癌和結腸癌的風險。所以爲了減少癌症的發病率，一定要注意減少熬夜。
熬夜的危害有很多，會使得身體免疫力下降，皮膚受損，腸胃受損，過於肥胖，記憶力下降，情緒不穩定，增加患癌風險等等的情況出現。所以平時一定要注意合理安排自己的時間，這樣纔可以增加身體的免疫力，幫助促進健康。
長時間熬夜對身體的危害
1、身體抵抗力下降
如果說長時間熬夜，身體抵抗力會下降。身體各個器官工作了一天需要休息，晚上是休息的最佳時間，如果說一直熬夜，那麼這些器官就得不到充分休息，功能會受到損傷。器官功能一旦受損，身體的代謝也會出現問題，久而久之便會導致身體抵抗力下降。
2、影響胃腸道健康
長時間熬夜還有可能會影響到胃腸道健康。晚上睡覺的時候是胃腸道休息的最佳機會，如果說長時間熬夜，那麼胃腸道就得不到充分的休息。這樣很容易出現消化不良的`問題，也容易患上胃潰瘍或者是十二指腸潰瘍等胃腸道疾病。
3、提高患腫瘤的風險
人如果說長期熬夜，那麼身體的內分泌激素水平就會紊亂，細胞代謝也會發生異常。細胞代謝異常會影響細胞的正常分裂，從而導致細胞突變，增加患上各種惡性腫瘤的風險。
4、皮膚變得越來越差
若是熬夜的.時間過長，那麼就無法得到充分的休息，身體的新陳代謝速度會變慢。很多毒素便會積存在皮膚當中，使皮膚的狀態變得越來越差，更早出現皺紋或者是色斑。
一、超重、肥胖
現在很多人都在運用各種方式進行減肥，但其實熬夜也會在無形之中造成肥胖，這就是很多人始終減不下來的原因。因爲人在睡眠狀態時，會分泌幫助變瘦的激素，有助於機體分解脂肪。但如果長期熬夜，則會導致激素的分泌紊亂，脂肪堆積，導致肥胖的發生。另外，熬夜導致睡眠不足，還會導致身體分解肌肉，使身體肌肉率下降，體質變差。
二、增加患癌風險
長期熬夜會導致機體的免疫力下降，內分泌紊亂，機體的新陳代謝失調，免疫因子的生成減少。使人體長期處於疲勞、精神不振，易感冒、易過敏的狀態。此時，各種疾病就會乘虛而入，甚至導致癌症因子侵襲，癌症細胞肆意增殖，誘發癌症。多項研究證明，熬夜與乳腺癌、結腸癌等疾病風險的提升存在緊密聯繫。
三、肝臟受損
熬夜傷肝，這句話一點都沒錯。因爲睡眠的時間是肝臟的修復時間。如果睡眠不足，就會導致肝臟的'修復受影響，損傷肝細胞。而肝臟又是人體的解毒、合成、代謝、生物轉化中心，當肝臟受損，勢必會影響到全身健康。
四、皮膚受損
長期熬夜會損傷皮膚，使得皮膚暗沉、無光澤，導致黑色素的沉積，出現黃褐斑、痣、暗瘡、粉刺。還會導致皮膚的`彈性會變差，人的衰老加快，影響到人的外貌，甚至會影響到心理健康。
五、心臟疾病
很多人都會有這樣的感受，當熬夜之後，就會感覺心慌氣促，甚至有瀕死的感覺。近幾年來，也有越來越多的新聞報道熬夜猝死的現象。這是因爲，睡眠不足會導致血壓的升高，心臟負擔也會加重。因此，如果本身心臟就不是特別好的人羣更應當注意充足的睡眠，防止熬夜誘發的猝死。
六、記憶力、注意力下降
人在熬夜時，其交感神經保持興奮、因此，到了白天，機體就會變得很疲憊，出現頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中等狀況。甚至有些患者會出現失眠、嗜睡等症狀，久而久之還可能引起精神疾病。
七、腸胃功能紊亂
長期熬夜會導致胃腸道得不到充分的休息，影響到胃腸道的修復功能。食物長時間停滯在胃中，不能及時的消化吸收，久而久之，就會刺激到胃黏膜，導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病的發生。
雅秀範
