父母要給他機會進行宣泄，可以在這個時候和孩子溝通一下晚睡的原因，是否平時玩耍的時間不夠。
1、最好每天帶着孩子去進行一些鍛鍊運動，促進他的睡眠方面，以及飲食的習慣。平常白天的時候不要讓孩子多去躺着休息，帶他出去走一走，能夠幫助調節睡眠的情況。尤其晚上最好還是要少吃多餐，因爲容易吃多了也會出現孩子的失眠，有睡不着的情況。
甚至晚上睡覺之前不要去吃任何食物，避免了孩子有一些不想睡覺的感覺。然後稍微休息一下，就帶孩子出去進行一些慢跑或者散步之類的。回來的時候帶孩子用熱水泡泡腳，對孩子想進入睡眠會有更好的幫助。
2、平常孩子容易有熬夜的情況，可能是和情緒方面有一些原因。孩子經常可能白天的時候壓力比較多，或者是有一些緊張和焦慮的'狀態。讓他的情緒方面總是出現有些不佳的情況，這個時候就要多去和他進行一些聊天。
我們要幫助他調節一下心裏的問題，或者是減少消極情緒。還可以讓孩子多去找朋友，也可以進行一些聊天。平常還是要多注意一下孩子的情緒方面，能夠及時幫助他。
3、注意態度。根據自身的經驗，跟逆反的孩子交流的時候第一要避免強勢，衝他吼叫，用氣勢給他壓力，用強硬讓他屈服，這沒有用。即使家長這次成功了，下次他的反彈會更厲害。隨着他年齡的增長，只會讓家長徹底崩潰。
4、我們要尊重孩子。對，就是尊重！這裏指的是認清孩子漸漸長大的事實，尊重他們作爲一個獨立的個體，他們當然會有自己的思想，自己的判斷。
不能老是按照我們的想法去左右他，甚至批評他。對於孩子提出的想法，我們得試着去理解他，尤其一些爸爸，動不動就拿出父親的威嚴一頓批評，這是非常粗暴的，只會讓孩子遠離和你說真話。
孩子不聽話、叛逆的原因
1、孩子的心理很難適應身體的變化。近年來，孩子的青春期似乎提前到來了。身體的`成熟並沒有帶來心理的成熟，許多孩子在青春期早期表現出叛逆，孩子們認爲他們已經長大，並且正在做表現出獨立性的事情，但這種幼稚的獨立性，被父母理解爲抗拒。
2、孩子面臨各種壓力。比如人際關係帶來的集體壓力，考試帶來的學習壓力。青春期孩子需要在平等的基礎上與同齡人互動，尤其是與異性和父母互動。
但是，由於每個人的性格和想法不同，他們的渴望找不到釋放的對象，也因爲他們的自尊心，他們不想被別人知道。於是，就形成了希望被別人理解和害怕被別人理解的矛盾心理。
國中生天天熬夜玩手機怎麼辦
1、用恰當的方式向孩子提要求。不要以家長的權威要求孩子不玩手機，也不要用學習、閱讀來作爲限制孩子玩手機的理由。告訴孩子“人每天使用手機不能超過20分鐘，否則會損傷視力”，這是有科學依據的，否則你會過早戴上眼鏡。
2、提前說好，由孩子自己主動放下手機。對於不願意放下手機的孩子，父母應該在孩子玩手機之前就和孩子商量好，玩多長時間，時間一到由他自己主動放下手機。
如果到了約定時間還沒有關的話，家長可以提醒一次，然後，還沒關閉的話，家長可以強制執行孩子放下手機。提前說好，培養孩子自覺主動的能力，讓孩子明白說到就應該做到的道理。
不聽話叛逆怎麼辦家長如何教育
1、要正確理解國中青春期叛逆的含義。其實叛逆就意味着成長，因爲青春期的孩子開始形成自己的人生觀世界觀，並且會找機會顯示自己的成長成熟，而其中一條最重要的表現方法，就是擺脫父母的呵護，甚至處處與父母對着幹，藉此告訴大家，我自己可以做主，我長大了。
2、尊重孩子。到了叛逆期這個階段，家長一定要給孩子足夠的尊重，帶孩子出去玩詢問孩子的意見，家庭大事的商討讓孩子參與進來，讓孩子覺得自己是這個家裏的一份子，而家長又很重視自己的意見，這樣孩子纔不會跟家長對着幹。
不要以家長的身份去強壓孩子，這樣只會導致孩子跟你對着幹，最後跟家裏鬧翻，做出離家出走或者一些不理智的行爲。
3、鼓勵孩子主動去接觸社會。家長要鼓勵孩子主動接觸社會，瞭解社會，樹立正確的人生觀、價值觀，脫離低級趣味、培養高雅情操。同時培養競爭意識和堅定意志，學會與人交往，體會成功和挫折，培養心理承受能力，從挫折和困難中逐步成長，形成積極進取的`人生態度。
4、父母要以身作則。父母是孩子的第一任老師，家庭環境對孩子的成長有非常重要的作用，即使家長在工作或者生活中有很多不如意的地方，但在孩子面前一定要有一個樂觀、積極的形象展示給孩子。
雅秀範
