幫助他調節一下心理的問題。
1、最好每天帶着孩子去進行一些鍛鍊運動，促進他的睡眠方面，以及飲食的習慣。平常白天的時候不要讓孩子多去躺着休息，帶他出去走一走，能夠幫助調節睡眠的情況。尤其晚上最好還是要少吃多餐，因爲容易吃多了也會出現孩子的失眠，有睡不着的情況。
甚至晚上睡覺之前不要去吃任何食物，避免了孩子有一些不想睡覺的感覺。然後稍微休息一下，就帶孩子出去進行一些慢跑或者散步之類的。回來的`時候帶孩子用熱水泡泡腳，對孩子想進入睡眠會有更好的幫助。
2、平常孩子容易有熬夜的情況，可能是和情緒方面有一些原因。孩子經常可能白天的時候壓力比較多，或者是有一些緊張和焦慮的狀態。讓他的情緒方面總是出現有些不佳的情況，這個時候就要多去和他進行一些聊天。
我們要幫助他調節一下心裏的問題，或者是減少消極情緒。還可以讓孩子多去找朋友，也可以進行一些聊天。平常還是要多注意一下孩子的情緒方面，能夠及時幫助他。
3、注意態度。根據自身的經驗，跟逆反的孩子交流的時候第一要避免強勢，衝他吼叫，用氣勢給他壓力，用強硬讓他屈服，這沒有用。即使家長這次成功了，下次他的反彈會更厲害。隨着他年齡的增長，只會讓家長徹底崩潰。
4、我們要尊重孩子。對，就是尊重！這裏指的是認清孩子漸漸長大的事實，尊重他們作爲一個獨立的個體，他們當然會有自己的思想，自己的判斷。
不能老是按照我們的想法去左右他，甚至批評他。對於孩子提出的想法，我們得試着去理解他，尤其一些爸爸，動不動就拿出父親的威嚴一頓批評，這是非常粗暴的，只會讓孩子遠離和你說真話。
孩子不聽話、叛逆的原因
1、孩子的心理很難適應身體的變化。近年來，孩子的青春期似乎提前到來了。身體的成熟並沒有帶來心理的成熟，許多孩子在青春期早期表現出叛逆，孩子們認爲他們已經長大，並且正在做表現出獨立性的事情，但這種幼稚的獨立性，被父母理解爲抗拒。
2、孩子面臨各種壓力。比如人際關係帶來的集體壓力，考試帶來的學習壓力。青春期孩子需要在平等的'基礎上與同齡人互動，尤其是與異性和父母互動。
但是，由於每個人的性格和想法不同，他們的渴望找不到釋放的對象，也因爲他們的自尊心，他們不想被別人知道。於是，就形成了希望被別人理解和害怕被別人理解的矛盾心理。
國中生天天熬夜玩手機怎麼辦
1、用恰當的方式向孩子提要求。不要以家長的權威要求孩子不玩手機，也不要用學習、閱讀來作爲限制孩子玩手機的理由。告訴孩子“人每天使用手機不能超過20分鐘，否則會損傷視力”，這是有科學依據的，否則你會過早戴上眼鏡。
2、提前說好，由孩子自己主動放下手機。對於不願意放下手機的孩子，父母應該在孩子玩手機之前就和孩子商量好，玩多長時間，時間一到由他自己主動放下手機。
如果到了約定時間還沒有關的話，家長可以提醒一次，然後，還沒關閉的話，家長可以強制執行孩子放下手機。提前說好，培養孩子自覺主動的能力，讓孩子明白說到就應該做到的道理。
孩子不聽勸怎麼辦
1、家長要學會接納和引導。其實所謂的這些“壞孩子”的表現和壞孩子其實不一樣，這就是孩子叛逆的表現，如果是家長的教育方式不對，比如經常打罵孩子、或者讓孩子做一些違背家長意願的事情，這樣會傷害到和父母之間的親子關係，家長要學會正確地去理解和接納孩子的行爲，因爲只有這樣才能讓親子關係更融洽、更和諧。
2、當父母告訴孩子要做某件事時，一旦說過一次，就不應該再有第二次。因爲語言已經起不到作用，方法是行動。讓孩子體會到他的行爲會造成的自然後果。比如說，早上叫孩子一次不起牀，就不要有第二次，等待他面對上學遲到的後果。
3、改變溝通方式。作爲家長，你在對孩子的決定進行勸說時，採取的是什麼方法：是以家長權威震懾孩子？還是以成人的角度去爲孩子的決定貼標籤？總之肯定不會是有技巧、有謀略的勸說，否則你也不會有這樣的提問了，對吧？
一定要心平氣和聽孩子說，讓孩子說出心裏話，不要去打斷孩子的訴說，不要揣測孩子的行爲，這樣做都會引發更大的矛盾。孩子需要你的肯定，他的倔強、不聽勸，可能只是他被你不斷否定後的反抗。
4、家長要轉變觀念。每個人都有自己的性格，作爲家長，我們要學會尊重並用賞識的眼光看待孩子的性格特點。你口中的“性格倔強”，爲什麼不能看做是孩子性格獨立、有主見的表現呢？換個角度看，你的孩子有自己的主意，不會人云亦云，也不輕易改變自己的決定，這是一個非常讓人欣慰的品質。
孩子出現倔強不聽勸的原因
1、倔強、不聽話是孩子在向父母表達拒絕服從，是孩子爭奪家庭權力的有力工具。這種鬥爭會破壞家庭的`和諧和秩序。
2、如果孩子從來沒有感受過父母對自己的堅持和堅定，而是不斷地感受到父母對自己的驕縱和過度保護，那孩子就會隨心所欲。父母的養育態度對孩子倔強習慣的形成有很大的關係。
3、除了父母溺愛的原因，還有一點就是父母在教育孩子過程中用了錯誤的方法。比如說，父母對孩子的指令不一致、猶豫不決、懲罰式的、重複的嘮叨、沒有耐心等方式。
雅秀範
