在信息爆炸時代，信息量呈幾何數增長，人類的思維能力遠沒達到對其接受自如的階段。求知慾使人類渴望把更多非我的東西轉變成自我的東西，這符合人類進步的需要，但現代社會非我的知識無限浩大。未知的知識就像黑暗對於孩子，對未知的恐懼感使現代人承受着更多的心理壓力，甚至造成不必要的“心理擁擠”。就像個無形殺手，時時侵蝕着人類的健康與生存。
因此，網絡、電視、報章書籍，還有各種各樣的講座以及到庭圖說，就形成了現在信息的多元化。而大衆接受信息的渠道多了，對疾病防控、危害、錯誤的生活習慣方式等也有了一定的瞭解。擔有一些人卻因此而患上了焦慮症，這就是“知識焦慮症”。那麼對於知識焦慮症有沒有什麼解決之法呢，一起了解下。
一、認識知識焦慮症的客觀性。信息時代的知識確實無限浩大，但對未知的恐懼感使現代人承受着更多的心理壓力，甚至造成不必要的“心理擁擠”，實施侵蝕着人類的健康與生存。
二、試着尋找知識焦慮背後的心理原因。如自己太過追求完美，太看重自己，看重事物的結果，太注重他人的評價等。
三、正視現實的壓力。過度焦慮的產生，常常有着一些我們不願面對的現實壓力、心理衝突，如婚姻的矛盾、工作的壓力、經濟的危機、人際的衝突等，我們要學會正視並及時解決它們，逃避只能使問題更爲複雜和麻煩。
四、尋找多途徑的愉快來源。我們的愉快來源越多，我們就越少懼怕失落，越少焦慮。生活是多彩的，只要我們願意，每時每刻我們都能享受到生活的愉快。
五、保證8小時的睡眠時間。同時，每天接受信息的媒體不要超過3種。
雅秀範
