女人溼氣太重如何快速排出的方法(飲食調整)

溼氣太重如何快速排出的方法？夏天人們容易吃涼的，喜歡在空調屋就造成了體內溼氣無法排出。想要快速排出體內溼氣可以用以下的幾種方法：

1.飲食調整，體內溼氣太重，可以通過飲食來調整，可以吃一些赤小豆，山藥，薏米，大棗等食物，可以很好的幫助排出體內溼氣。

2.運動排汗，運動可以加速血液循環，大量排出汗液，把身體裏多餘的水分都排出來，還可以增強抵抗力，因此運動祛溼是很好的方法。

3.生薑泡腳，生薑泡腳可以預防手腳冰冷，一次泡20分鐘，連泡幾天，不僅可以排溼還可以治療感冒。

4.遠離空調房，儘量不要呆在空調房裏面，因爲空調房是一個人造的空間。中醫講天人合一，人要適應自然的變化，身體纔會好。

5.拔罐祛溼，拔罐是中醫裏面很常見的治病方法，拔罐有逐寒祛溼、疏通經絡、消腫止痛等功效，幫助人體調整陰陽平衡，增強體質。

女人去溼氣最好的方法是什麼

1.拔罐，拔罐是常見的驅寒祛溼的方法，它可以躺經絡疏通，可以讓氣血活躍還能幫助卸熱等等，所以中伏天想要祛溼的朋友可以選擇拔火罐哦，不過要記住拔罐的時間還有專業性哦。

2.艾灸，艾灸也是中醫治療疾病的手段，想要去溼氣可以通過艾灸穴位，從幫助消除體內的溼氣，改善你的溼寒體質哦。

3.泡腳，腳底有着不少的血液，可以通過熱水的刺激，讓全身的血液都活躍起來，讓溼氣統統的排出。

4.生薑，在夏季適當的吃點生薑可以讓陽氣更加的旺盛哦，那陽氣充足，寒氣自然就會減少或者是消失了。