10個小方法緩解喉嚨痛：常見病因及緩解疼痛小偏方
喉嚨痛又稱咽喉痛。從醫理上來講，任何刺激咽喉及口腔黏膜的物質都可能會引起咽喉痛，而不同病因引起的咽喉痛所伴隨症狀也不相同。10個小方法緩解喉嚨痛方法，不但要了解緩解喉嚨痛、治療咽喉炎的方法，還應該認真遵照這些方法實踐。
10個緩解喉嚨痛的小方法
雖然喉嚨痛一年四季都會出現，但是多發於寒冷季節，病症也更加嚴重，需要我們從各個方面去重視。
（1）休息。喉嚨痛的治療和良好的休息有着密切的關係。休息好了，不但能讓人精神充沛，還能提高咽喉的免疫力，使咽喉快速恢復健康。
（2）睡眠。古人云：“不覓仙方覓睡方，一覺熟睡百病消”。睡眠是人體最好的滋養品，對咽喉有着非常好的保健作用。所以要早睡早起，適當午休，保持充足的睡眠。
（3）運動。包括跑步、競走、爬山、游泳、打球、踢毽子、跳舞等，適量運動，控制好運動量和運動時間，有利於提高身體抵抗力。
（4）保暖。早晚出門添加衣物，冬天帽子、手套、口罩等裝備也必不可少，晚上蓋被子要蓋嚴實，防止咽喉再次被“凍傷”。
（5）衛生。保持室內衛生和口腔衛生。少去人羣密集空氣不流通的地方，經常開窗通風，堅持打掃衛生。一天兩次或三次刷牙，飯前飯後都要用淡鹽水漱口。
（6）喝水。水是生命之源，是喉嚨的最佳滋養品。經常喝白開水潤喉，給咽喉補充充足的水分。
（7）代茶飲。喝蜂蜜茶、橄欖茶、羅漢果茶、胖大海茶等代茶飲，不但能夠緩解咽喉痛，還能起到提高咽喉免疫力的作用。
（8）喝粥湯。包括冰糖雪梨湯、蜜棗甘草湯、蟲草老鴨湯、薄荷粥、枸杞粥、綠豆百合粥等，滋陰清熱，利咽解毒，幫助受損咽粘膜快速修復。
（9）霧化。用白醋和熱水霧化治療，每日一次，每次半個小時左右，對咽喉炎的治療有一定的幫助。
（10）常備養護咽喉的藥物。在這裏推薦慢嚴舒檸複方青橄欖利咽含片，選用天然青橄欖，溫和不刺激，滋陰清熱，能夠快速舒緩咽喉灼熱、喉嚨痛等症狀。
喉嚨痛的常見病因
（1）熱飲料或辛辣食物對咽喉造成的物理性的刺激。一般情況下這種痛來得快，去得也快。
（2）普遍性的上火。患者體內缺乏維生素，容易上火，經常出現口腔潰瘍、嘴脣乾裂、流鼻血、嘴角上長泡等病症。
（3）咽喉疾病。細菌病毒感染、受涼、上火、過敏、有害氣體刺激、辛辣食物刺激、菸酒過度、用嗓過度等，也會導致喉嚨痛，甚至還會伴隨咽喉灼熱、聲音嘶啞等咽喉炎症狀的出現。
治咽喉痛小偏方 ：
1、用雙手提起兩耳的耳垂，然後放下，有節奏地連續提放100次；之後，喝適量白開水。每日3次，便會使咽喉的疼痛減輕。
2、咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞嚥有異物感，可採取舌根運動法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉18次，反轉18次，然後將口中津液分三次嚥下，早晚堅持各做一次。
3、口舌乾燥、咽喉腫痛，可泡濃綠茶1杯，加蜂蜜l湯匙攪拌，待蜂蜜完全攪勻後，用以漱口，然後緩慢嚥下。每日3次，數次後便能使咽喉腫痛症狀消失。
4、蒸“蜜汁梨”吃，把梨洗淨，從梨蒂下方約二釐米左右切下一個小“蓋”，然後把梨核用小勺挖出，裏面倒入二分之一的蜂蜜，然後放在鍋屜上蒸20分鐘左右即可，也是連梨帶蜜一起吃掉。“蜜汁梨”可以治療咳嗽和喉嚨幹痛，也可以預防咽喉痛，還具有去火功效。
雅秀範
