腳後跟乾裂的問題你遇到過麼？相信腳後跟乾燥是很多人都遇到過的問題，乾裂也不在少數，特別是女性朋友更容易出現腳後跟乾燥、乾裂等問題，那麼，女性腳後跟乾裂是什麼原因？該怎麼緩解？一起跟隨下文來看看吧。
女性腳後跟乾裂是什麼原因
很多女性朋友會遇到腳後跟乾裂的情況，這時候腳後跟會起皮，嚴重的還會開裂，可能還會流血，甚至會有一些疼痛感，這種感覺非常不舒服。下面可能引起腳後跟乾裂的相關原因解讀，來了解下。
1、天氣原因（乾燥秋冬，換季等）
由於天氣乾燥，大多人都有睡前洗腳的情況，每次洗腳後經過一晚上，腳步就變得乾乾的，很長一段時間，腳跟還有乾裂的現象。特備是秋冬季節，有很大一部分女性朋友有便會受到後腳跟起硬皮裂口的困擾，嚴重的後腳跟開裂症狀甚至會影響到正常的生活。
另外，再加上冬季常有冷空氣侵襲。許多人的皮膚都變得不是特別嫩滑，平常缺乏對於雙腳的養護，雙腳的皮膚表層的水分很容易就流失掉了，如果是不常運動的女生，手腳冰涼，就表明肢體末端的血液循環很弱。腳後跟會幹燥得容易起裂口。
2、血氣不足及季節性因素
中醫認爲腳裂通常與氣血不足、血脈阻滯，不能滋養皮膚有關，同時也受到季節因素，比如：風寒燥冷及外力摩擦、壓力等。
3、皮膚病引起的
腳後跟乾裂的出現原因，比如：有某些皮膚病如腳氣、手足癬等均可導致出現腳乾裂。
4、真菌感染
往往因穿鞋不當或不合適，腳受到外部的擠壓受傷，這時，真菌感染引發腳後跟開裂的可能就會增加。另外，腳後跟除了乾裂之外，還有脫皮、水泡、瘙癢等症狀。一旦有這種情況出現，就要及時到皮膚科就診了，以免擴散至身體其他部位。
5、可能是缺乏維生素
身體缺乏維生素，特別是維生素A、維生素B、維生素E的時候，都可能會讓皮膚彈性變差，也會影響皮膚的再生細胞功能，而腳後跟屬於神經末梢，本身的血液循環就很差，加上天氣乾燥，就會出現乾裂甚至是出血。
6、可能是糖尿病併發症
糖尿病患者由於體內糖分代謝不好，會影響神經末梢的血液循環，也會影響這部分周圍的皮膚，讓表皮細胞的再生功能減退，而腳後跟的乾裂很可能就是糖尿病病足的早期症狀，需要引起重視。不過，糖尿病引起的乾裂多發於中老年。
7、皮膚缺水
當人的皮膚缺水或者是營養元素的時候，很容易遭到真菌和細菌的入侵，進而就會使人的皮膚狀況變差時，腳後跟容易乾裂，而且還會出現瘙癢有水泡的問題，所以說在生活中一定要多爲身體補充營養元素，另外也要及時爲身體補充水分，這樣纔有利於皮膚保持彈性。
8、缺乏維生素和蛋白質
注意休息，多飲水，多吃深色素菜，比如：胡蘿蔔、紫甘藍、西蘭花等，另外，如有必要可以考慮服用一些補充維生素的保健品等。
腳後跟乾裂該如何緩解及預防
1、補充維生素
在平時，你可以多補充維生素，特別是維生素E，能更好的滋養、滋潤皮膚，讓你很好的護理好皮膚。另外，改善日常飲食吸管，腳底板脫皮乾裂，也就說明體內缺乏維生素，所以飲食方面一定要改善日常飲食吸管，多吃水果蔬菜，保證體內營養均衡。
2、補充蛋白質
攝入蛋白質含量高的食物，也是一件重要事情，通過補充蛋白質，能保持皮膚的水分、彈性，對於預防腳裂也是十分有效的。
3、白醋洗腳
白醋泡腳對於腳後跟乾裂效果非常顯著，白醋對於皮膚的好處有很多，例如可以，美白、增強皮膚彈性、有利於睡眠、防止皮膚龜裂等優點。
4、塗抹軟膏或潤膚霜
如果出現腳後跟乾裂的情況，大家在用白醋洗腳的同時，你也可以每天使用癒合真菌軟膏或保溼劑，它將有助於治療脫皮和腳底開裂。軟膏的時候可以適當的給腳底板做一些按摩，這樣可以促進潤膚霜或者是軟膏的吸收。
5、每天穿着襪子，甚至穿着入睡，可以減少水分散失，讓角質彈性增加，也可以加強保養品或藥品的吸收。
6、選擇含尿素或水楊酸、果酸的保養乳液，尿素可以保溼，水楊酸、果酸可以軟化去除老舊角質，兩者並用可以讓角質層減少厚度，並增加含水量
7、維持足部溫暖，改善局部血液循環，可以讓足夠的養分及氧氣到達末梢，改善皮膚的發炎狀態。8、選擇合腳的鞋子，若鞋子形狀不合適，會讓腳跟過度摩擦，角質層也隨之增厚。
8、保持良好個人衛生。這個就不多說了，大家都知道。穿透氣襪子和鞋，並勤洗襪子勤洗腳。
雅秀範
