怎樣能快速瘦腰，快速瘦腰的方法

1.粗鹽可以有效的吧幫助發汗，幫你拍出體內多餘的廢物和水分，有效的促進新陳代謝，可以使肌膚變得更爲緊實和幼嫩。

2.每天晚上平躺在牀上膝蓋彎曲，雙腳着地，儘量使大腿擡高，高於腹部即可，雙手放於後腦勺的位置，接着腹部用力，往上提即可。

3.按摩對於減肥是非常有效的，在配合按摩霜慢慢的揉捏腹部贅肉，可以大量的消耗能量，有效的促進腸蠕動減少腸道對營養的吸收，提高新陳代謝。

4.每天走路可以收緊腹部，吸氣時，肚皮漲起，呼氣時，肚皮縮緊，堅持可以看到不一樣的效果。

5.在吃過晚飯之後可以喝15-20毫升的食醋，這個方法堅持可以看到不一樣的效果。

6.游泳是很好的減肥方法，這個運動不僅可以瘦腹，還能幫你塑造整個體型呢，游泳半小時相當於在陸地上跑步一小時。

7.現在很多MM喜歡在自己的腿上纏保鮮膜，在洗完澡的時候腹部先塗上一層凡士林，然後用保鮮膜包起來，這個方法堅持一段時間可以看見明顯的效果。

8.平時在家做家務的時候動作的幅度可以大一些也可以起到瘦身的作用。