大姨媽來怎麼減肥最快，大姨媽期間減肥最快的方法

1.大姨媽來可以通過控制個人的飲食減肥最快，在飲食上可以選擇清淡易消化的食物爲主，可以適當的吃一些富含維生素的水果和蔬菜

2.月經期間可以選擇形效果比較好的運動，比如說較爲輕柔的徒手運動，普拉提或者是慢跑。

3.在月經期間可以做一些做一些簡單的伸展運動，能夠幫助大家順利流通身體內的血液，從而緩解大家的壓力。

4.這個時候可以在飲食上進行調整，要少吃酸性的食物，要保證自身的身體攝入足夠的營養和熱量只有這樣纔會有力氣做一些塑形的運動，達到很好的減肥效果。