練習瑜伽豐胸真的管用嗎

瑜伽豐胸是有作用的。在瑜伽的鍛鍊過程當中，可以鍛鍊胸部的肌肉，使胸部肌肉變得比較結實，但是需要長期堅持纔會有所效果。

瑜伽豐胸基本動作

瑜伽豐胸動作1.俯臥墊子，雙腳分開，吸氣，頭部擡起，胸口向上提，手臂從身體兩側向前揮動。

瑜伽豐胸動作2.俯臥墊子，雙腳分開與髖同寬，吸氣上半身擡離，雙側的手肘支撐住上半身，左側的小臂向內45度放在身體前側，右前臂放在正前方位置。

瑜伽豐胸動作3.坐在墊子，雙腿交疊，臀部坐在身體的左側，左臂向上拉上半身向右側彎，左大臂靠近左耳的後側位置，打開胸腔。