產媽的精選

“坐月子，你胖了多少？”星期天，早上起來，我到外邊買早點，碰巧遇到了鄰居小吳，她剛生完孩子，才一個月，身材，比懷孕前胖了一圈。“哎呀，胖了好多呢，坐月子，也不敢少吃東西，現在好了，我一定要減肥。”回...

產媽在生完孩子後，除了照顧寶寶，她們還希望能早點恢復以前的身材。因此，很多產媽在生完孩子後立馬進入減肥行列中，這樣並不科學。一、產後瘦身最佳時間點是在產後6個月產後六個月，新媽新陳...

臉祕決1:補水保溼去角質雅姿美容顧問告訴我們，皮膚表面覆蓋着一層由皮脂、角質細胞和汗液組成的薄膜，具有滋潤皮膚的作用，而且角質層中有自然保溼成分，使水分得到了保持，如果角質層中水分下...

何時開始如果是母乳餵養，通常建議在孩子出生6-8周之後再開始嘗試積極瘦身運動，因爲產後身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。瘦身進度根據美國婦產科醫師學會（acog）的建議，哺乳時每週減...

經歷過分娩的痛苦之後，很多新手媽媽的元氣大傷，因此在中國就有坐月子一說，在月子期間，準媽媽們會吃到很多的營養品和滋補湯，一方面能夠很好的恢復元氣，一方面還能更好的下奶，給寶寶提供更多的...

許多人都認爲，女性在生育以後，身材肯定會受到影響，永遠恢復不了以前的身姿。其實，產後媽咪若是能利用月子中和月子後的時候瘦身，是最聰明的方式了。因爲剛生完小孩，通過一定的飲食調理，身上的...

胸多補蛋白防下垂奈瑞兒美體顧問告訴記者，很多人在懷孕後罩杯都會升級，但可惜的是，胸部在哺乳後會恢復原來的CUP，而且會變得容易下垂，這是胸部缺乏彈性的表現。她還指出，產後三個月是新媽媽...

最近有個表情包很火，媽咪們肯定見了不少，那就是“藍瘦、香菇”。但對於產後新媽來說，這句話似乎應該換成“難瘦、香菇”，一看到腰間那團軟趴趴的贅肉，媽咪們禁不住淚流滿面：只要能夠瘦下來，讓...

新母親時代，媽媽絕不是黃臉婆，懂得保養的媽媽們在賦予世界新生命之時，一樣可以獲得美麗新生。剛生下寶寶，新媽媽體內的荷爾蒙會發生改變，從而出現了角質層過厚、T區多油、痘痘、腿部粗糙浮...

法寶一：堅持給孩子哺乳產後新媽媽如果想盡快恢復苗條的身姿，只要在坐月子時堅持給孩子哺乳就可以了，因爲哺乳是最好的減肥方式。在餵母乳時，寶寶長時間吮吸乳頭，可幫助子宮收縮，同時在產奶的...

說起做媽媽，幾乎是每一個女生都會經歷的事兒，早或者晚吧～～所以不論單身的，有男友的，準備結婚的，還是剛結婚的。這期內容都可以看看～～總有一天回想起來這個帖子的用處噠～～1，AKACHAN溼巾99%超純水弱...

產後媽媽成功減重3個月重現“小細腰”產後已兩年，小蔓依然“大腹便便”，好像肚子還懷着寶寶一樣。剛生完那會爲了催乳，小蔓聽從家人意見，開始大量進食，自那以後體重就一路飆升。身高162釐米...

掌握“4W1H”原則：所從事工作的不可替代性越高，交接準備工作就越複雜。您可以掌握“4W1H”原則，先將每一項與自己相關的工作細節仔細記錄下來，之後列出工作明細表，例如“例行事務表”、“專...

1尋找支持團隊不論是孕期還是產後，準媽媽都應該尋求更多人的支持與協助，以便不時之需。如果可以的話，先生、家人、朋友當然是最優先的選擇，此外，不妨將這些人排出順序或依其特質分配，例如，誰...

人蔘——珍貴的駐顏靈丹衆所周知，自古以來人蔘一直是一種昂貴的藥材，食用可增強人體抵抗力，延緩衰老。人蔘分爲很多種，有高麗蔘、紅參、野參、黨蔘，主要的功能是補中益氣、潤肺生津及促進血...

其實，不止是明星媽媽，普通女子都希望生完孩子能快速恢復苗條身材，但是對於生產過後的媽媽們來說，要減去懷孕期間增加的肥肉其實也不容易。很多新媽媽在生產後，除了忙於照顧寶寶，最關心的就是...

冬天太冷，新媽媽都懶得動，而且冬天的骨骼比較脆弱，運動的時候風險比較大，那麼想要在夏天可以穿得美美的，春天就是最好的瘦身時機。那麼，如何把握春天這個瘦身的最佳時機呢？對於新媽媽來說，當身...

1、做一些可以豐胸的運動，例如俯臥撐，擴胸運動等，這些都是可以促進胸部肌肉的增加，從而達到豐胸效果的。2、吃一些豐胸的食物，比如草莓，木瓜，黑芝麻等等。3、對胸部適當的做一些按摩，注意一定...

產後怎樣瘦腿？相信很多新媽媽產後不但腰變粗了，腿部也發生了很大的變化，大象腿讓產後媽媽對自己的身材更是多了層擔憂，產後怎樣瘦腿？小編爲你分享快速瘦腿的方法，一起來看看產後媽媽如何瘦腿...

產後肥胖造成很多女人的恐懼，有的甚至因此拒絕懷孕。但更多女性選擇了做母親的權利，生完孩子後，全力瘦身，方式五花八門，但不得不提醒新媽媽們，應選擇健康合理的瘦身方式，瘦身不當，母子遭殃。現...

月子中邊補養邊瘦身加強維生素b的攝取。五穀類和魚、肉、豆、蛋、奶類含有較豐富的維生素b，可以幫助身體進行能量代謝，也具有幫助神經系統運行和加強血液循環的功效，對於產後器官功能恢復...

基本動作一：月牙彎[主攻：小腹、臀部、大腿]雙腳併攏站立，腳趾向前，雙臂放在兩旁。吸氣，然後擡起雙臂伸過頭頂，指尖指向天花板。呼氣，同時彎腰向前，雙手着地（可以彎曲膝蓋）。吸氣，呼氣，呼氣的同時右...

作爲上班族的準媽媽，如何讓自己的角色由一個職業女性成功轉換爲準媽媽，請產假是必要的一步。對上班族準媽媽來說，首先要面對的是處理產假與工作的關係，因爲只要事先做好職場上的準備，才能讓...

首先要保證身體狀態恢復以後才能進行瘦身計劃，畢竟健康爲第一位。其次是，瘦身是因人而異的，要選擇適合自己的方式，不能盲目地追隨別人的瘦身方法。還有一點新媽媽們一定要記住，減肥不是一朝...

掌握“4W1H”原則：所從事工作的不可替代性越高，交接準備工作就越複雜。您可以掌握“4W1H”原則，先將每一項與自己相關的工作細節仔細記錄下來，之後列出工作明細表，例如“例行事務表”、“專...