女性子宮後屈後傾位怎麼糾正

1.利用俯臥形活動：平時多做些俯臥形活動，比如俯臥撐，貓式瑜伽這些的，多做些此類運動，有利於子宮向前頃，從而達到子宮糾正的目的

2.利用肘膝壓地活動：趴在墊子上，手肘膝以90度趴平地上。雙腳可跪地，也可直立。不過直立難度比較大，難堅持。所以最好選擇跪地方式進行。

3.手指着地：把手用力壓下地面，用手指或手掌去觸碰地面，堅持15秒後恢復。這個不僅是放鬆身心的一種方法，同時對糾正子宮後位也有一些幫助。

4.手腳同時着地：手和腳同時抵住地面，並拉直，臀部儘量在上拱起來，形成一個拱橋一樣。腹部用力，可以幫助子宮前傾。

5.少平躺：子宮後位所以形成，是仰臥時間太長了造成的，可以選擇側臥的睡覺姿勢。