懷孕中期以後孕肚越來越大，這時仰臥就不舒服了，還容易出現頭暈、心悸等仰臥位綜合徵表現，所以採取側臥的姿勢較好些，而且儘量取左側臥位，這樣能更好地保證子宮的血液，使寶寶在宮內養分充足。
孕媽媽已經能感覺到自己肚子一天比一天大，面對隆起的肚子，需要額外保護腹部，儘可能的遠離外力突發場所。
這時建議喜歡平躺着睡的孕媽媽可以適當把睡覺習慣由仰臥變成側臥，尤其是羊水過多或雙胎妊娠的孕婦，需要採用側臥位睡姿，左側臥不僅能讓孕媽感覺舒服，而且有利於胎兒的健康發育，可以減少胎兒供氧不足的現象發生，所以建議寶媽們在孕中期的時候採用左側臥的方式睡覺，避免對寶寶造成不可預估的傷害。
左側臥位的好處：
1.可以減少妊娠子宮對主動脈、髂動脈的壓迫，避免對胎兒造成不適；
2.可以讓寶媽的子宮維持正常的張力，增加孕媽心血排出量，從而保證胎盤血液的灌注量；
3.可以讓寶媽的下肢不容易發生水腫、下肢靜脈曲張、腰腹痛等，幫助改善孕媽的睡眠質量；
4.可以減少胎位異常，降低孕晚期分娩的風險。
在孕中期的時候，孕媽要注意保護
孕中期就要比孕早期稍加警惕，孕中期的媽媽們的肚子在慢慢變大，這個時候孕媽就要比上個階段要稍加稍加註意些，這個時候孕媽的睡覺姿勢儘量採用側臥，因爲胎盤已經逐漸成型，孕媽就要更加註意保護寶寶的安全健康，側臥對於媽媽來說也算是一種較爲舒適的姿勢，對保護腹中的胎兒也是一種很不錯的睡姿。當然並不是絕對的，如果這種姿勢讓媽媽們感覺到不適，採取平躺睡姿也是不錯的，躺着的時候可以將腿部墊高，來促進血液的流通。所以在孕中期的時候，孕媽們還是要多加註意保護肚中的胎兒。
到了孕中期之後孕媽媽就不能採用趴誰的睡姿的，因爲到了孕中期之後孕媽的腹部已經開始隆起，因而孕中期睡姿是趴誰的話對胎兒會造成一定的擠壓，從而危害寶寶或造成不可預估的傷害。另外，在孕中期，除了注意睡姿之外，還要學會調整自己的心態，以及個人衛生，儘量保持外陰的清潔衛生，不要穿太緊的內褲，不僅會壓迫腹部，還會出現不舒服。
雅秀範
