女人摸腿間這處睡得更舒服，生活瑣事的繁多及工作量的增多，易使人出現壓力增大的現象，晚上出現失眠是較爲常見的現象，尤其是女性，因爲諸多女性除了自己的生活及工作之外還要照顧家庭和小孩，出現失眠也是常有的事情，所以，女人出現失眠怎麼辦？
女人爲何失眠
女性失眠的原因有多種，想要治療失眠，首先要知道自己失眠具體的原因是什麼，這樣才能對症下藥。但本文主要告訴大家腸胃不好是導致失眠的主要原因。腸胃不好導致失眠是諸多人不理解的，所以，大家趕快看看以下的內容吧！
不論是自身壓力的增大還是飲食不規律，再或者是因爲其他間接的因素，它們都會導致自身的腸胃出現異常。腸胃受損，就會痰熱內生，脾胃失和，從而導致睡眠不好及失眠的症狀。胃不和則睡覺不安，易出現胃脹及疼痛，這樣自然導致睡不好即失眠的症狀出現。對於這種原因造成失眠是不好，小編會教大家一種方法可讓女性睡一個好覺。
女人摸腿間這個穴位可治療失眠
既然已經知道失眠的主要原因是由什麼引起的，所以，這時如何治療失眠是人們比較關心的問題，而在以下的內容裏，小編推薦大家食用一種方法就可治療失眠，而該方法就是女性可以摸腿間的一個穴位即可。
腿部的穴位有諸多，但可以治療失眠就非足三裏穴莫屬，該穴位的位置主要位於小腿前外側膝眼下三寸，距脛骨外側約一橫指處。可用拇指用力按摩該穴位30秒左右即可，然後休息一會繼續按壓，可按壓多次，總共時間保持在三分鐘左右爲宜。
爲何長按該穴位可以治療失眠？其實是因爲該穴位主要隸屬於足陽明胃經，爲胃經的合穴，可以保健胃部。對於因爲胃部不適而引起的失眠，則按摩此處是最好的選擇。
除了經常按壓此穴位之外，自身的飲食最好也要改善，儘量不要抽菸、喝酒，在睡覺時忌食辛辣的食物，這樣就不易使神經興奮。最爲關鍵的是不要再以吃安眠藥的方式促進睡眠，因爲人體長期吃藥對健康是非常不利的。
雅秀範
