裸睡比穿衣服睡暖和：女人裸睡有益健康有助美容

裸睡比穿衣服睡暖和：女人裸睡有益健康有助美容

爲什麼裸睡比穿衣服睡覺更暖和？有人說裸睡會比穿着衣服睡更暖和，這個到底是一個純粹的歪理邪說，還是一個經過實踐證實得出的確切結論呢？

蓋好被子，裸睡和穿睡衣最後都一樣暖和。

裸睡是先冷後熱，所以感官上覺得更暖和一些。

穿睡衣上來就暖和，但中間會降些溫，所以感覺沒有那麼熱。

當然，如果睡衣非常厚，保暖，情況又不一樣了。

不管你是裸睡還是穿衣睡，最後人的體表溫度和被子都要達到一個平衡值。不然你很可能被凍醒或熱醒。科學研究表明，人類要保持睡眠，其體表溫度必定在33-35℃之間，這是舒適溫度。所以結論就是，裸睡和穿睡衣最後都一樣暖和。裸睡是先冷後熱，所以感官上覺得更暖和一些。穿睡衣上來就暖和，但中間會降些溫，所以感覺沒有那麼熱。

另外，穿太厚的睡衣還會影響體表的血液循環和皮膚的新陳代謝。這麼看來，裸睡似乎更合理一些。

到目前爲止，科學研究發現裸睡對人體健康很有幫助，至少可以有效促進我們的血液循環，加快新陳代謝。在高度的享受沒有衣服束縛的自由之後，更是可以使我們達到一種十分有效的放鬆，緩解由白天勞作所引起的腰痠背痛、腿抽筋等狀況。同時，裸睡對於改善某些人手腳冰涼的症狀也是具備十分明顯的效果的，在自然放鬆的身體狀態下，血液循環會變得暢通無阻，一路開綠燈，想不熱都不行。

對於女性朋友來說，裸睡基本上可以算作是美容妙方。人類愛美的天性在女性身上表露得尤爲明顯，在裸睡的過程當中，因爲沒有衣服的阻隔，裸露的皮膚可以吸收更多的養分，這將促進皮脂腺和汗腺的分泌，極大地促進皮脂的排泄和再生，有效改善皮膚狀態。