對產婦而言催奶的方法有很多，比如調節飲食、讓寶寶充分吮吸以及毛巾熱敷、按摩催奶等等，這些都是常見的，其中按摩催奶雖然常見，但很多新手媽媽們並不瞭解正確手法步驟，所以，掌握一些按摩乳房的步驟手法就很重要了，下面給媽媽們整理一些，來學一學。
產後催奶正確手法圖，催奶按摩的手法配合好時間，對於乳腺分泌乳汁的效果非常好
手法一：促進乳腺暢通
產婦需要用一隻手託舉乳房，然後用另一隻手的拇指、食指和中指三根手指指腹沿乳腺管的方向縱向、來回按摩。
手法二：使乳暈、乳竇（小輸乳管主管）變軟
產婦需要用一隻手託舉乳房，然後用另一隻手的拇指、食指和中指三根手指沿乳暈四周按摩，手可以變換方向。
手法三：加強泌乳反射
產婦需要用一隻手託舉乳房，然後用另一隻手的拇指、食指和中指三根手指從乳暈的位置向乳頭方向擠壓，這種方式有點類似嬰兒的吮吸。
手法四：緩解乳汁淤積
產婦一隻手呈C字形託舉乳房，同時微微振動乳房，然後用另一隻手的拇指、食指和中指沿乳暈方向向乳頭的方向按摩。
手法五：消退乳暈和周圍組織硬結
產婦一隻手呈放在乳暈的外面，用食指和拇指垂直按壓，另一隻手沿乳腺管的方向擠奶式按摩，使乳暈和周圍組織變軟。
手法六：改善乳頭異常
產婦可以對短、平、凹的乳頭進行按摩，同時對乳頭周圍的乳暈和乳腺管進行按摩。
乳房的泌乳是一條非常精細的生產線，寶寶吸吮乳房時產生的刺激促進腦垂體產生分泌乳汁的激素，吸的越多，產得越多；吸得越早，產得越早。假如寶寶吸乳的姿勢正確、吮吸的次數足夠；媽媽的氣血充足、體質強健、心情愉悅、睡眠到位、營養均衡，大部分的媽媽都能用自己的乳汁來養大寶寶，不會有奶水少、乳腺炎的困擾，這就是母乳餵養最完美的狀態。
1.寶媽在在家自己催奶的時候要注意對手和乳房進行消毒，以免細菌的感染
2.催奶前可以先用毛巾熱敷乳房，這樣有助於柔軟乳房，增強按摩效果
3.在按摩期間要注意手法和力度，按摩的力度太輕，催奶效果不好，按摩的力度太重，對乳房有傷害。
4.另外，要想催奶效果好最好在生產之後的24小時內按摩一次，在產後第三天再按摩一次，這樣有助於奶水的流出，增加奶水分泌。
飲食的種類直接關係到乳汁的產量和質量，糖類、脂肪、蛋白質、維生素和礦物質這五種營養素缺一不可，還要從奶類、豆製品、瘦肉、血製品、動物肝臟等食物中汲取鈣質和鐵質，以此來保證乳汁的質量。其實最重要的是要多喝湯，體內水分多了才能多增加乳汁的分泌。
推薦催乳食譜：黃花杞子蒸瘦肉、豌豆炒魚丁、羊肉蝦羹、滋補羊肉湯等等。產後多食用這些食物，對產後催乳大有益處。
總結：以上就是關於產後催奶正確手法步驟圖解 產後催奶細節事項的全部內容了，希望能夠幫助到有需要的媽媽們。另外，須知女性催奶有很多方法，其中按摩手法只是其中一種，要想催奶的效果好，除了按摩以外還需要配合健康的飲食，以及寶寶的吮吸，如果寶寶每次都不能喝完奶，就需要用吸奶器及時排空。
雅秀範
