男人常吃這物竟會沒有孩子（圖）

男人常吃這物竟會沒有孩子（圖）幸福、美滿的家庭是人人渴望得到的，孩子作爲家庭構造過程中最重要的一名成員，無疑是很多家庭的期許，生育一個健康、可愛的寶寶是值得全家人都高興的事情，但是，往往事與願違，總會有一些事情影響到孩子的到來。在生活中越來越多的年輕男女是生不了孩子的，更有甚者，在生育的時候，發現孩子並不是非常的健全。

不可否認，科技進步的今天，讓很多人能夠預先知道自己孩子的性別，但是，這樣的情況最好不要多做，以免進一步加大男女比例失衡。生育本身是一件值得高興的事情，但是，在生育的過程中要是出現了一些問題，對於家庭肯定是有影響的。男人作爲生育過程中最重要的存在，寶寶的健康和男性有很大的關係，但是，男性在備孕的時候要是經常吃這個食物是會讓男性生不了孩子的。

一、備孕的男性少吃大蒜

這裏說到的能夠影響到男人不育的食材就是我們常見的大蒜，在生活中，男性大蒜吃多，對於生孩子是有影響的。

作爲生活中常見的一種調味品，大蒜是做菜的時候不可或缺的，吃大蒜對於身體保健是有幫助的，能夠有效的幫助身體殺滅細菌，對於殺毒、抑制病菌、預防癌症都是有很好的幫助。 今日新聞

但是，這樣的功效，對於備孕的男性來說不要也罷，這是因爲，在備孕的時候要是吃大蒜，對於備孕只有壞處沒有絲毫的好處。

精子質量低、無精症是當前男性不得不面對的不育高發症，想要備孕的男性對於這些症狀是深惡痛絕的，找到殺滅精子的源頭顯得非常有必要。

吃大蒜就是其中的一種，不少男性在吃飯的時候會剝一個大蒜來吃，在他們看來，吃飯的時候吃大蒜還能夠提高食慾。

卻不想，大蒜要是吃多了是會殺精的。這是因爲我們在吃大蒜的時候，會損傷脾胃的正氣，脾胃本身是能夠有效的爲身體提供營養的，但是，當脾胃失調，脾胃受到損傷是會造成食慾不振、倦怠、消瘦情況的發生。

吃大蒜過多還會影響到身體腎氣的運行，使得身體的氣血受到一定的損傷，從而會導致男性精子活動能力低下，對於備孕有很大的影響。

因而，在生活中，對於備孕的男性來說，一定要少吃大蒜。即使吃大蒜，也不要生吃大蒜，儘量做熟了進行食用。

二、備孕的男性吃什麼好

既然說到男性吃大蒜過多會影響到生育，那麼在生活中男性吃什麼對備孕有幫助呢?想要生育健康寶寶的你吃什麼好呢?

1、補充足夠多的蛋白質

蛋白質是身體必需的一種物質，是構成健康的基礎，補充蛋白質是很多人正在做的事情，通過補充大量的蛋白質能夠有效的保健身體。

你知道嗎?蛋白質同樣是精子生成的重要原材料，在身體的構造中要是少了精子對於新陳代謝都是有影響的，對於最基本的生理功能都有很大的影響。

一般來說，備孕的男性，在飲食的時候，應該以高蛋白爲主，多喝一點牛奶，多吃一點大豆、魚肉、牛肉等，這些對於蛋白質補充是有幫助的，能夠有效的促進精子的生成。 今日新聞

2、補充足夠多的鋅元素

男性想要生育健康的寶寶，除了要補充大量的蛋白質，對於鋅元素也是需要補充的，補充大量的鋅元素對於男性備孕也是有幫助的。

這是因爲身體中的鋅元素大量的集中在我們的生殖系統中，鋅元素有些時候被人們稱作是男性的生命之花、體內黃金。鋅元素是精子代謝過程中不可或缺的一部分，對於男性生殖系統的正常運行是有非常大的影響。

身體中一旦缺乏鋅元素是會引起少精、弱精、無精情況的發生。對於精子的正常運行是有影響的，甚至會造成免疫力低下情況的發生，生殖系統也會受到感染，造成前列腺炎的發生，進而會誘發精子畸形、精子不液化等情況。

吃一些富含鋅元素的食物對於提高精子的質量，提高精子的活力是有幫助的。

因而，在生活中想要備孕的你不妨吃一些富含鋅元素的食物，以此來幫助備孕。

3、多吃瓜果蔬菜

在生活中，對於備孕的男人來說，除了吃富含蛋白質的食物、富含鋅元素的食物，對於瓜果蔬菜也是要極力的攝取，經常吃瓜果蔬菜對於男性備孕也是非常有效的。

這是因爲在瓜果蔬菜中有很多的維生素，維生素對於男性生殖生理活動同樣是非常有幫助的，能夠很好的促進精子的生成，能夠有效的提高精子的活性。 本文來自（今日新聞）

維生素還能夠有效的保護男性的生殖細胞，以免受到病毒的侵害，經常吃瓜果蔬菜的男性，其精子的質量是較高的，能夠大大的避免不育症的發生。

因而，在生活中，男性可以多多的食用瓜果蔬菜來幫助備孕。