最佳備孕時間和方法，備孕的最佳時間和方法

1.受孕的最佳時間，無論是在一天的哪一個時段，其實只要夫妻雙方的精力充沛、身心放鬆的那一刻，都可成爲最佳受孕的時間。

2.受孕的最佳方法，同房安排在女性月經來潮前14天左右，即排卵期。因爲卵子排出後，一般只能存活12-24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1-3天，因此，在預期排卵前的3天內和排卵發生後的1天內發生的性交都可能引起懷孕。

3.備孕期間，夫妻雙方要同時做相關孕前檢查，排除阻礙受孕的一些疾病，同時一起補充葉酸片，利於調理身體機能和預防胎兒畸形，還有合理的飲食和規律作息時間，戒菸戒酒，放鬆心情，做到順其自然，那好孕自然就來了。