備孕建議女性必吃10款暖宮食物一覽表

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備孕期間女性要記得暖宮，那麼女人必吃10款暖宮食物你知道嗎？下面備孕建議女性必吃10款暖宮食物：有阿膠、桂圓、黑糖、大棗、當歸、花生、羊肉等，可以適當多吃一些，尤其是宮寒的女性，同時不要吃寒性以及腥辣刺激的食物，這樣可以更快調理好身體快速受孕。

女性必吃10款暖宮食物一覽表

女性必吃10款暖宮食物，比如：桂圓、當歸、黑糖、羊肉、大棗、阿膠、紅豆、枸杞、生薑、紅花。下面具體詳情一覽表介紹：

女性必吃10款暖宮食物一覽表
序號	暖宮食物	具體說明
1	桂圓	桂圓又稱龍眼，是溫熱食物，能養心脾、補氣血，具有良好的滋養補益、祛宮寒的作用
2	當歸	當歸有補氣和血、調經止痛、增強免疫的能力。
3	黑糖	黑糖的功效是活血通經、補中益氣、散瘀健脾，像月經不調、行經腹痛、脾胃虛弱、面色萎黃等病症都能緩解，同樣也是溫經暖宮的食物。
4	羊肉	羊肉是大補氣血之品，是冬季最佳的食物，有暖宮的功效。
5	大棗	大棗能幫助女性補氣益血、暖腸養胃等，所以有需要的女性可以將大棗用來煮粥，尤其備孕期女性可以適當多吃一些。
6	阿膠	阿膠具有補氣血的功效，能夠治療血虛引起的各種病症，因爲其可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，同樣也能起到暖宮的效果。
7	紅豆	紅豆性平味甘酸，不僅富含鐵質，能行氣補血，還非常適合暖身驅寒，是治療宮寒不錯的食材。
8	枸杞	枸杞性溫熱，用於勞精虧損，腰膝痠痛，目眩耳鳴，內熱消渴，面色萎黃，目暈不明，有宮寒症狀的女性可以吃一些枸杞來治療病症。
9	生薑	食用生薑有助於散寒緩解因貪涼引起的症狀，對於女性來說，生薑正好是溫熱型食物，食用後可以幫助女性去除子宮寒性。
10	紅花	紅花味辛，能夠活血治療痛經，同時還能用來治療女性的宮寒情況，宮寒女性可以將紅花泡水喝，常能取得不錯的效果。