【減肥建議】10個必知減肥建議：擁有完美身材是每個女生的夢想吧，你想擁有苗條的身材嗎？爲你提供減肥10個建議，提供給您參考！
【減肥建議】1、保持清新的牙齒——隨時刷牙。
她喜歡新鮮、有薄荷味的感覺，那樣不會讓她的牙齒對甜點產生慾望。她甚至不介意在辦公室的衛生間刷牙，接受別人的疑視。
【減肥建議】2、隨處都小吃。
在她的包裏、車裏和書桌裏都備有健康的小吃。如果她餓了，她會吃一些，那會讓她精力充沛。
【減肥建議】3、不斷嘗試新的食物。
這個週末她發現真的喜歡吃生菠菜。她喜歡嘗試各種東西讓她的飲食豐富、健康。
【減肥建議】4、寫出減肥的理由。
她羅列了所有她想減肥的理由，並且把它們和她胖的時候和瘦的時候的照片放在房間各個角落。在冰箱上貼上你寫的減肥的動機。
【減肥建議】5、穿緊身衣。
她穿緊身的牛仔褲，所以當她感覺胖時就不再吃了。這對她很有用。
【減肥建議】6、儲備一些健康的食物。
每週都去食品雜貨店，儲備一些健康的食物。如果你準備得足夠充分，這周你肯定會很成功。
【減肥建議】7、設一些小目標。
給自己一些有新意的獎勵。當她完成目標的百分之十後，她就會去修一次腳趾甲。
【減肥建議】8、她不把什麼東西都塞進嘴裏。
除非她寫下的食品而且可以解釋爲什麼要吃的。
【減肥建議】9、不要不吃飯。
那樣會讓你吃很多讓你填不飽肚子的零食，不管怎樣你不要毫無節制的吃巧克力。
【減肥建議】10、只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。
在非常餓前吃，把調味品在旁邊擺好，喝水喝到感覺飽。
雅秀範
