葉酸片怎麼吃，教你正確吃葉酸片的方法

1.孕婦服用葉酸至少提前三個月，一直服用到孕後三個月，總共6個月。但是具體情況因人而異。

2.孕婦應在專業營養師的指導和建議下科學增補葉酸。一般情況下正常人葉酸補充劑量每天維持0.4㎎。如果是孕婦每天必須補充葉酸片0.8mg左右。

3.如果是孕前一個月或孕後三個月的時間，應服用葉酸片0.4毫克。補充適量葉酸能有效防止胎兒患上神經管畸形的疾病。老年人服用葉酸常用的劑量是5-10 mg，一天三次。注意的是並不是所有老年人都適合服用葉酸，只有缺乏葉酸的老年人才需服用，否則易造成身體損傷。

4.保證其他營養物質的攝入。日常的食物富含多種礦物質和微量元素，補充葉酸過程中應該要多吃水果和蔬菜，以提高葉酸的生物利用率，達到理想的治療效果。