想懷孕懷不上教你三招

瞭解了自己最佳的受孕年齡後，快速懷孕的技巧也是需要大家認真瞭解的，下面想懷孕懷不上教你三招：

第一招：做好身體準備。

懷孕前，夫妻雙方都要去醫院做孕前檢查，瞭解自己的身體狀況。一旦發現任何健康問題，應儘早檢查和治療。此外，孕婦應戒酒戒菸，減少咖啡因的攝入，可以進行適當規律的體育鍛煉和運動，有利於女性激素的平衡和精子的順利植入，有助於保證精子質量。

第二招：補充葉酸。

專家建議，孕婦每天補充400微克葉酸。每天除了從食物中攝取葉酸外，還需要服用一些葉酸補充劑。值得注意的是，每天葉酸的攝入量不能超過1000微克。

第三招：緩解緊張。

懷孕期間的焦慮會對懷孕產生負面影響，因爲壓力過大會抑制下丘腦功能，影響女性的正常排卵。所以女性要緩解緊張情緒，讓懷孕更順利，日常放鬆。但是，當排卵期來到同一個房間時，他們一定不能認爲自己想懷孕，而是在正常的夫妻生活交流和全心全意的角色中，這樣懷孕的概率會大大提高。