常吃八種食物 幫你掃光體內垃圾。人體垃圾是影響人類健康和長壽的罪魁禍首！一個人血管好，活力就充足。而人到中年血管就開始慢慢老化，所以這時候我們就應該開始重視，經常來養護一下我們的血管。
洋蔥
洋蔥中大量的抗炎物質槲皮素，這個槲皮素可謂讓人又恨又愛，皆因它功效多多，不僅可緩解關節不適，而且使免疫系統更強大，減少罹患癌症、心臟病、糖尿病等多種疾病的風險，所以還是必須要吃點的。
蘆筍
蘆筍被列爲世界十大名菜之一。它對治療高血壓、心臟病、水腫、膀胱炎等疾病都有很大的療效。大家可以用蘆筍熬湯喝，不僅味道鮮美，作用也很大。
杏鮑菇
杏鮑菇多醣類根據動物實驗對高糖飲食喂老鼠，可減少胰島素阻抗性及肝臟失調問題。對糖尿病患者具有降血糖功效，保護胰島素細胞不被自由基。蛋白質具有免疫調節及抗腫瘤的功能。
白薯
白薯是地瓜的一種，可以說是抗癌效果最好的一種，被稱爲長壽之瓜，抗癌利器，常吃不僅可以抗癌，還能降三高，而且治療便祕也是非常好的，只要吃一次便祕就好了。
石榴汁
石榴汁富含抗氧化劑，科學家認爲，水果中的抗氧化劑能更好的抗癌防癌。有研究證實，常飲用石榴汁或者食用石榴果實能有效降低前列腺癌的患病風險。真是男性朋友的福音呢！
海帶
海帶含有碘元素，而乳腺癌的引起就和碘元素有直接關係，因此在生活中，多用海帶做一些美食，來預防缺碘的這種情況。
豬血
大家千萬別小看豬血，它的功效可不少，常吃它不僅可以補血，還能清除肝臟中的一些垃圾毒素，但是必須要購買到純豬血纔會更好
胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的“膽固醇硬化斑塊”，並將這些體內垃圾排出體外。達到降血脂、降低血黏度、淨化血液、“清潔”血管、增加血管彈性、改善微循環的效果。
雅秀範
