據悉，7月30日，日本厚生勞動省公佈最新人均壽命數據，日本男女人均壽命創新高，81.25歲和87.32歲，位列全球第3和第2。全球國家和地區中香港男女人均壽命第一。
日本人均壽命創新高
日本厚生勞動省7月30日發佈了2018年的日本人均壽命數據，男性平均壽命爲81.25歲，比2017年增加了0.16歲，女性平均爲87.32歲，增長了0.05歲。
女性平均壽命連續6年刷新歷史新高，男性爲連續7年。2018年的男女人均壽命差距爲6.06，較2017年下跌了0.11。
與此同時，厚生勞動省還進行了全球橫向的比較（按國家和地區來看），數據顯示日本女性的人均壽命排全球第2位，男性排全球第3位，與2017年持平，排在的第一的是均爲中國香港地區，男性人均爲82.17歲，女性爲87.56歲。
另外，厚生勞動省稱，由於癌症、心臟病和腦血管疾病等惡疾死亡率的下降，導致了日本人均壽命再次上升。
日本人普遍長壽或許和這4個原因有關
爲什麼日本人普遍長壽？或許和這4個原因有關，這纔是日本人長壽的原因真相！
1、堅持吃早餐
現代生活節奏快速，現在的人是越來越忙，從吃的方式方法就可以看得出來。比如說，爲了早上睡多兩分鐘，不吃早餐的。大有人在。告訴你，早餐一定要吃，每天你都在生活中做各種各樣的事情就需要消耗一定量的能量。
已經一晚上沒有吃東西的人，早上起牀還不打算爲自己補充點合適的能量，怎麼能行。每天早上起牀，攝取營養，爲身體補充能量，保證身體的每個器官在它需要運作需要能量的時候能在第一時間裏得到供應。特別是身體的消化系統，大腦的運作。
2、飲食清淡
飲食清淡在日本是再正常不過的事情了，我們沒怎麼吃過日本菜，但是壽司，包飯什麼的總吃過吧，這都是日本那邊流傳過來的，是不是味道都比較清淡。
而在我們國內，基本上吃飯都特別喜歡重口味，多鹽多油也是一種常態，而那些高鹽分的食物會特備容易引發高血壓以及其它腎臟類型的疾病，所以我們平時的飲食，一定要儘量避免大魚大肉，多吃蔬菜爲好。
3、經常性跑步
經常性跑步可以增強人體的心臟以及心血管功能，這樣也會使身體給各個器官輸送的氧氣量變得更多，長期堅持這樣，身體的各項機能工作效率也會提高不少，而慢跑還會加快身體的血液循環，從而可以增強我們的體質以及抵抗力。
4、吃飯別太快
看很多日本的綜藝節目，都不難發現，日本人的吃飯速度是比較緩慢的，他們喜歡細嚼慢嚥，這樣是有利於我們的腸胃的消化和吸收的，吃飯太快容易導致消化不良，以後要注意了。
雅秀範
