營養美食

1、白菜春天氣躁，呼吸道系統疾病尤其高發，很多都是肺熱惹的禍。降肺火的首推菜，白菜當屬第一。別看它是冬天的主打菜，初春照樣扮演降火清熱的重要角色。“我常這樣做，將白菜和百合、再加上...

一、乾癬患者應避免的食物1、各種垃圾食物垃圾食物含有精緻澱粉和糖，而且飽和脂肪和反式脂肪很高，會促進發炎。再加上它們的熱量很高、營養價值很低，所以最好避免食用。2、各種的乳製品乳...

香菇富含維生素D和麥甾醇，能幫助兒童對鈣元素的消化吸收，有助於骨骼和牙齒的生長和預防佝僂病。小孩吃香菇的營養價值11、促進寶寶骨骼發育香菇菇中含有豐富的維生素D，有促進鈣、磷消化吸...

具有消食下氣、生津止渴、降脂、清腸等功效。橙子的營養價值11、橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂;2、研究顯示，...

備孕期間哪些食物不能吃？1、辛辣食品備孕期間在飲食方面有些人喜歡吃清淡的，但是有些人天生口味是很重，所以說備孕期間不要吃一些辛辣刺激的食物，這一類食物對正常人的消化功能容易造成紊...

懷孕了，孕婦在飲食上要注意營養均衡，吃些富有營養的食物，不要吃得太過精細，可適當吃些粗糧，可降低流產和早產的機率。那適合孕婦吃的粗糧有哪些呢？下面就來盤點下比較適合孕婦吃的營養粗糧。...

一種看不見、摸不着的污染源日益受到各界的關注，這就是被人們稱爲“隱形殺手”的電磁輻射。很多孕媽媽不禁紛紛穿上了防輻射服，但是，只要注意日常生活、注意飲食，輔食並沒有那麼可怕。1、...

冬蟲夏草通過煎水代茶飲、燉湯、泡藥酒、熬中藥等方式服用效果較佳。冬蟲夏草怎麼吃效果最好11、煎水代茶飲：開水煮沸後，只剩下少量開水，加入3至4片洗淨的冬蟲夏草，用小火煮約半小時，使冬蟲...

一般兒童都不會抗拒雞蛋，尤其是蛋白質豐富的蛋清(蛋白)。雞蛋是高蛋白質食物，對於正在長身體的兒童來說是再好不過的食物了。儘管蛋黃的膽固醇較高，但是隻要控制每天食用雞蛋的數量，不會有...

誰是食物中的含鉀冠軍芋頭中所含的鉀，比香蕉多50%左右。事實上，所有薯類都是鉀元素的絕佳來源。只要把一碗大米飯換成同樣澱粉含量的土豆，攝入的鉀就能增加10倍！排尿量較大的人，如糖尿病人...

備孕期間，很多女性都致力於身體毒素的排出，不管是日常飲食，還是所使用的護膚品，通通都轉變爲“以爲首要考慮”。孕產專員指出，備孕期間適量食用十種食物，有助於身體堵塞的儘早排出，提高身體免...

在餵食方面，兩棲類的食物主要是蛙類與甲魚類。一、青蛙餵食青蛙的魚友也有不少，但在餵食時需要注意。因爲青蛙體內的寄生蟲比較多，不僅僅是在內臟裏，還存在在皮膚下面。如果單純使用高錳酸...

砂糖橘一旦食用的過多的話，就會有阻礙脾胃的正常運化，導致脾胃溼熱。砂糖橘爲什麼叫奪命桔1一、砂糖橘爲什麼叫奪命桔？1、原因一：砂糖桔大量種植卻收不回本很多跟風種砂糖桔的果農因爲損失...

蔬菜：每天5種不算多吧，西紅柿、辣椒、黃瓜、大頭菜、扁豆，有的家庭一日三餐所食蔬菜何止這5種，如果每盤菜中都有3種蔬菜，三盤菜就已經有9種了。糧食：每天只吃一種糧食的，該屬於不良飲食習慣了...

沙棘果泡水喝通常可以促進腸胃蠕動、緩解胃酸分泌、調節免疫、降低膽固醇等功效。沙棘果泡茶的功效與作用11、促進胃腸道蠕動：沙棘果中含有豐富的蛋白質和維生素，適當的吃一些能夠改善血...

牡蠣，海馬蝦子，海蔘等海鮮。什麼海鮮補腎壯陽最好11、牡蠣牡蠣也叫做蠣蛤、蠔子，它當中是含有非常豐富的鋅元素以及鈣、鐵等微量元素的，還有各種優質的蛋白質和維生素，是補腎壯陽最佳的海鮮...

提高免疫力的食物排行榜，無論是年輕人還是老人和小孩，擁有一個健康的體魄在當今快速的工作節奏生活中尤爲重要，下面我們就一起來了解提高免疫力的食物排行榜。提高免疫力的食物排行榜11、...

隨着生活水平的提高，人們越來越重視補鈣。在日常生活中，食物當中鈣的來源很多，如果選擇得當，從中攝取每日足量的鈣是不成問題的。牛奶是最佳的補鈣食物。豆製品的鈣含量也很豐富。動物骨頭...

提起沙糖桔，當屬廣東肇慶四會市黃田鎮沙塘坑村原產沙糖桔最爲正宗。金秋砂糖桔苗哪裏最正宗1廣東沙糖桔最正宗的是四會市黃田鎮的。沙糖桔又叫十月桔，因其味甜如沙糖故得名沙糖桔，最初產...

爆米花：爆米花有很高的鉛成分。一旦進入人體，鉛就會破壞人的神經、血液、消化系統和造血作用。經常吃爆米花的話，可能會導致慢性鉛中毒。慢性鉛中毒的病症是：沒有胃口、腹瀉、煩躁、牙肉發...

1、清熱解暑的食物1、西瓜：味甘性寒涼，夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。2、番茄：味甘酸，微寒，其功效可養...

1、果蔬類—莧菜、小油菜不少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色，其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助於鈣吸收的礦物質元素和維生素K。蔬菜用沸水焯過再烹調...

(1)多吃瓜類：夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血...

糙米、紅薯、山藥、土豆等。卡路里最低的主食有哪些11、糙米實驗表明，糙米含有一種讓心臟免遭破壞性蛋白質攻擊的化合物。糙米富有營養，有一定的造血和活血功能，適當吃一些能治療貧血。另...

妊娠中晚期以後，準媽媽非常容易患缺鐵性貧血。缺鐵性貧血會影響腹中寶寶的健康生長，甚至可能引起胎兒宮內窘迫、早產等危險。許多準媽媽都有疑問，懷孕期間，含鐵豐富的食物可沒少吃，每天1～2個...