絲瓜可以催乳嗎？很多人都認爲食用絲瓜是一種方便快捷的催乳良方，但卻不清楚真正發揮催乳作用的是絲瓜的經絡，即絲瓜絡可以通乳，使乳汁分泌通暢。
絲瓜絡是一種中藥材，別名又稱絲瓜網、絲瓜殼、瓜絡、絲瓜筋等，就是在絲瓜成熟發黃乾枯後摘下，除去外皮及果肉、種子，洗淨曬乾，即爲絲瓜絡。
絲瓜絡多呈長棱形或長圓筒形，爲絲狀交織而成。絲瓜絡味甘，性寒，有通行經絡和涼血解毒的作用，可治氣血阻滯、經絡不通等症。
如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，通乳和開胃化痰的功效。
一些產婦將絲瓜與鯽魚、豬蹄、腰花煨湯，喝下後發現乳汁分泌旺盛，其實這主要還是高湯的作用，單純將絲瓜煨湯是達不到催乳的效果的。
但是如果將絲瓜絡和肉湯燉煮，不僅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。建議出現乳汁分泌不暢，乳房包塊，可以在中醫的指導下，適當服用絲瓜絡，以便通絡通乳。
如何正確地按摩催乳
按摩催乳法是一種較爲新型的催乳方法，對於奶水不足的新媽媽來說可以是可以根據自身情況來嘗試的。
1、按摩催乳的準備工作
按摩催奶的原則是理氣活血，舒筋通絡。多采用點、按、揉、拿等基本手法，但在實際應用時須多種手法相互配合。
進行催乳時，爲了防止在按摩時損傷皮膚，通常會先用香油或潤膚露對手和乳房進行潤滑，然後用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管，輕輕向乳頭方向推撫，促進血液循環，疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊，就應該從好的部位推向硬塊部位，直到整個乳房變得柔軟。最後用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以更有效地達到催乳效果。
2、催乳按摩的手法
基本手法
第一節：促進乳腺管通暢。用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩。
第二節：使乳暈、乳竇變柔軟。用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由於乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時間較長。
第三節：加強泌乳反射。用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。
3、特殊手法
第一節：緩解乳汁淤積。一手呈“C”字形支托住乳房，並微微振動乳房，逐漸加大振動幅度；另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。
第二節：消退乳暈及周圍組織硬結。一手置於乳暈外測，拇指和示指垂直按壓，另一手根據乳腺管走行，用擠奶的方法進行按摩，至使乳暈漸漸變軟。
第三節：改善乳頭短、平、凹陷者。進行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進行按摩。
按摩催乳發法，最好是專業按摩師來進行哦。
對於母乳較少的女性朋友而言，是件很苦惱的事情，由於母乳的量太少了，導致了寶寶常常處於半飢餓的狀況，這對於寶寶的生長髮育的影響是很大的，要給以高度的重視和解決，那麼催乳師催奶有用嗎？
催乳師催奶有用嗎
“催乳”主要是如何讓寶寶早吮吸、勤吸奶，吸奶前幫產婦用正確的手法揉奶，保證乳腺暢通，這主要依靠育嬰師在服務過程中逐步積累的經驗。
1、沒乳汁按摩也沒用。對於乳房按摩是否能幫助新媽媽們出乳，到現在爲止還沒有找到科學理論的支持。沒有奶水的新媽媽們，能否通過按摩出乳，沒有研究可以證實，但一些奶水不暢的產婦可以通過按摩的方式疏通乳汁管。一般來說，媽媽們在懷孕8個月後，在洗澡沐浴時就應該多注意自我乳頭清潔和按摩。
有專家認爲現在不少有關按摩出乳的報道過分誇大了它的作用，哺乳本是母親天生的能力，只能說，通過按摩和食療可以幫助產婦的乳水更充盈。即便如此，按摩是否真能見效也要視新媽媽們的個人體質而定，並非靈丹妙藥。
2、胡亂按摩可能導致乳腺炎。據調查，現在催奶師市場還是比較混亂，有很多的催奶師甚至在毫無經驗的情況下上崗的，而更令人擔心的是，如果沒有經過專業培訓，胡亂給新媽媽們按摩乳房，輕則讓新媽媽們乳房脹痛吃苦頭，重則有可能導致乳腺炎等乳房疾病。
催乳師就的職業現狀
產婦在住院期間，產科護士已經可以提夠足夠的服務，包括如何催乳到新生兒的護理問題。專家提醒，乳腺導管細如髮絲，用蠻力按摩不但無法催乳，反而會破壞乳腺組織，帶來乳汁淤積，引發炎症。一些催乳師在操作中見按摩沒有成效，便頻繁地對乳房又揉又捏，十分不可取。市場上催乳師的興起，跟中國傳統母乳餵養的觀念有關。新橋醫院、兒童醫院專家表示，母乳是嬰兒的最佳食物。大部分催乳師都是從其他行業轉過來的，一些從事家政服務的月嫂甚至也轉行幹上了催乳師，素質參差不齊。專家提醒，產婦請催乳師一定要謹慎。
催乳師由於掙錢較多，使得一些家政公司的月嫂也紛紛轉行，這些沒有經過系統學習的月嫂往往收費較低。職業催乳師需要經過專業學習，才能達到效果。國家還沒有對催乳師頒發相關資格證書，催乳師們都是拿着“按摩師”資格證上崗的。中國從沒有公佈過催乳師這個職業，也沒有相關的職業技術鑑定考試。與催乳師相關的育嬰師則是中國新公佈的20多種新職業中的一類，並嚴格細化爲高、中、初級，每升一級都要嚴格地培訓及考覈。
雅秀範
