經常放屁的人別大意：屁多的人可能是身體出了問題

經常放屁的人別大意：屁多的人可能是身體出了問題

常放屁的人注意了！爲什麼總是放屁，老是放屁可能是你的身體出現了問題，再不注意就晚了！屁作爲人體排泄出的氣體，在生活中一直都是很尷尬的存在，尤其是在人多的場合總是忍不住放屁，那才最叫人頭大。雖然說“放屁乃人之常情”，但其實放屁的多少和狀態，也影響着我們的健康狀態，你以爲經常放屁是在排毒，其實很有可能是身體發出的預警。

大家都知道，屁是我們身體排出的廢氣，但是這個廢氣的排泄是有正常值的，正常情況下，一個人每天放屁5至10次是正常的，如果超出了這個指數，那麼可能就是腸道內的菌羣出現了問題，一旦菌羣比例被破壞，就會出現放屁多的問題，甚至腹瀉。

除此之外，放屁太多還有一個原因，就是你的腸胃本來就不怎麼好，但平時飲食卻不注意，各種高熱量、冰冷的食物都吃得很多，這樣就會導致體內積存太多的垃圾、毒素和溼寒氣，一旦寒氣過重，也容易經常放屁，這也是身體需要排毒的一個警示。

另外，大家也千萬不要因爲不好意思在人前放屁，而將臭氣積在體內，這樣不僅會導致肚子痛，還會降低腸胃的吸收能力，導致便祕。這樣一來，腸胃裏會堆積更多有害物質，產生更多的廢氣，形成惡性循環。

那麼怎樣纔能有效改善放屁問題，讓身體正常放屁、正常排毒呢？下面爲大家準備了幾樣對改善這方面很有效果的食療方，每天吃點，讓你的身體輕鬆恢復正常祛溼排毒。

祛溼排毒粥

葛根木瓜魔芋粥

在春季陽氣開始上升，但人體內卻容易積累溼氣，建議可以吃些葛根來清除體內的溼氣。葛根最好的吃法是葛根木瓜魔芋粥，一起煮有有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效。魔芋還有美容作用，能使皮膚變得光滑，減少皺紋，淡化皮膚上的色素斑點，是愛美女士的必吃食品。

材料：葛根5g、木瓜5g、芸豆5g、扁豆5g、糙米10g、魔芋5g、薏仁5g、茯苓5g、芡實5g、枸杞2g

將葛根、木瓜等洗淨，芸豆、扁豆、糙米、薏仁要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉三小時，依據個人口味加入紅糖即可食用。連渣食吃。長期食用，不僅可以減肥瘦身，清腸排脂，還可以幫助美容養顏，豐胸塑性，是現代女性不可多得的養生食療方。

現在的人，10個裏面起碼有5——6個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味着體內有溼。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。

香菇雞肉粥

原料：雞肉一塊，鮮香菇2朵，大米100克，澱粉適量，食鹽適量，香油少量，小蔥適量。

雞脯肉切成小粒用生粉醃10分鐘。香菇泡軟也切小粒。砂鍋裏米和加適量的水，調好時間煮開後，轉小火煮的時候，加雞肉和香菇。粥煮好後，加一點香油，適量的鹽，撒上小蔥末。

此粥含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸等多種營養素，媽咪多食用此粥，可滋養五臟、補氣血、防病健體。