夏天睡午覺是一個好習慣，適當午睡對身體的確大有裨益，可是趴桌子上睡覺的危害很大，很多人醒來後卻發現，這樣睡醒後反倒會覺得疲憊、脖子不舒服或者嗓子痛。事實上，這都是睡姿不對惹的禍。那麼，趴桌子上睡覺的危害有哪些？請跟隨小編一起來了解一下趴桌子上睡覺的危害吧。
影響消化
一般人午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。所以吃完午飯就趴在桌上睡午覺，胃的消化功能很容易受到影響，造成胃部脹氣。
正確做法：不要吃完午飯就去睡覺了，還有胃脹氣了可以可以適當按摩腹部緩解脹氣。
影響呼吸
趴着睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，會導致呼吸不通暢，胸廓也不能很好舒展，使體內氧氣供應不足從而影響呼吸。女性壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心臟或乳房疾病。
正確做法：還是躺着睡比較好，實在沒有條件可還是墊一個枕頭趴在上面睡比較好。
腦部缺血
午飯後，較多的血液要進入胃腸道，幫助消化，趴睡會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等症狀。
正確做法：不要一吃完午飯就睡覺，要等胃部消化了才能去睡覺，而且睡得時候最好不要趴着睡。
影響視力
趴睡的姿勢可能會壓到眼球，使眼睛容易充血，從而造成眼壓升高。所以，人在醒來後，往往會出現暫時性的視力模糊。高度近視的人尤其要注意。
正確做法：不要躺着睡，對視力不好，尤其是帶着眼鏡睡覺更不可取。還有，醒來後可以適當在遠處望一望舒緩一下眼部。
容易受涼
人在熟睡後，全身基礎代謝緩慢，體溫調節功能亦隨之下降，導致機體抵抗力降低，全身毛孔都處於張開狀態。如果不注意保暖，醒來後，往往會出現鼻塞、頭暈等症狀。
正確做法：睡覺時注意防寒保暖，就算是夏季天氣炎熱也不要忽視，特別是待在空調房裏更要注意，比如可以蓋一件毛毯子在身上。
更加疲憊
伏案睡眠不能使身體得到徹底放鬆，身體的某些肌肉羣、汗腺、皮膚仍會處於緊張狀態，導致睡完覺後不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會感到更加疲憊。
正確做法：很困的時候儘量不要趴在桌子上睡，這樣是沒有什麼成效的，如果有條件的話，不妨買個“辦公室摺疊午睡椅”或者“午休防潮地墊”，等到午休時拿出來擺好，可以讓你舒舒服服地睡個好覺。
手臂痠麻
如果頭部長時間枕在手臂上，手臂的血液循環受阻，神經傳導受到影響，極易出現手臂麻木、痠疼等症狀。
正確做法：不要趴在桌子上睡，就算要睡，也不要把手壓在下面。另外，睡醒了手臂痠痛，可以自行按摩緩解、疏通經絡。
雅秀範
