1.玉米減肥最好是在晚上吃，玉米中不含有脂肪，玉米中的維生素和各種微量元素很豐富，可以當晚餐使用，可以使身體快速瘦下來。
2.水煮玉米，煮熟的玉米有效地保持玉米原有的營養，其卡路里是特低，很適合減肥的人羣。
3..飲用煮玉米水，飲用煮玉米水也有利於減肥，可以有效的消除水腫的情況，防止脂肪的堆積。
4..南瓜玉米粥，南瓜的利尿作用是很好，南瓜的熱量很低，能增加一定的飽腹感，很適合減肥的人羣。
5.冬瓜玉米湯，冬瓜玉米湯也是可以幫助減肥的，玉米種含有的膳食纖維很豐富，對排出體內的脂肪有很大的幫助
雅秀範
