節食減肥一個月大概可以受到5-8斤。主要還是要根據個人的體質,每個人的基礎代謝率是不一樣的,所以瘦身的速度也可能會存在一定的差異。
節食減肥後想要復食不反彈可以選擇調整飲食習慣,食入有節制:可以少食多餐,葷素搭配。
禁食超過兩天以後就開始燃燒脂肪啦。具體時間需要因人而異,而且隨着身體的雜質被不斷的排出,人的體質也會變得很差。