節食的精選

水腫虛胖型——節“味”肥胖的身材下可不一定都是肉肉哦，還有內分泌、新陳代謝慢等原因引起的虛胖，許多新媽媽們中可有不少人羣處於水腫狀態，減肥難度可是非常大。特點：身體虛弱、胖得太快...

減肥千萬不能盲目節食，否則會給身體帶來極大的傷害。對於吃貨女生來說，合理的膳食規劃更是十分必要。下文小編爲大家介紹了一份一週減肥食譜，不僅耗時短，功效大，營養全，而且按照這份一週減肥...

誰說減肥就得節食？美食和減肥同樣享瘦，只要你吃對了低熱量食譜，讓你想怎麼瘦就怎麼瘦，今天向大家推薦的低熱量食譜，讓你利用時機快速減肥。現在很多妹子是標準的吃貨，想減肥但是吃起東西根本...

1.食減肥會導致月經出現推遲。2.經常節食減肥使體內營養出現不均衡，當總脂肪量小於體重20%的情況下，就會出現月經改變，比如月經量減少、月經週期延長，建議減肥一定要科學減肥3.女性過度的...

節食減肥餓了怎麼辦？對於節食減肥是一項很鍛鍊人毅力的事情，節食減肥餓了怎麼辦？又不敢亂吃食物，小編爲你分享10個轉移飢餓感的好方法，一起來看看吧。節食減肥餓了怎麼辦：10小妙招轉移餓的注...

溫度慢慢回升了，又到了減肥高峯期了。不管是男生還是女生，就都開始減肥。節食減肥是很多人都會採取的一種快速減肥方法，一15歲女孩節食減肥胃穿孔，爲什麼節食減肥致胃穿孔呢？來看看！節食減肥...

很多女生天天說要減肥，可是始終敵不過琳琅滿目的美食，難道想改善身材必須吃得清淡麼？其實還有一種減肥方法，黃金8小時進食法不用刻意節食也能令體重變得輕盈，不節食也能瘦！黃金8小時進食法讓...

節食減肥致卵巢早衰：導致卵巢早衰的原因過度節食當心卵巢早衰！女性正常生理絕經期應該在49歲，如果在40歲以前就月經就停止，並且出現性功能減退、更年期綜合徵等就需要警惕，很有可能是卵巢早...

在這個崇尚減肥減肥的時代，減肥食譜早已成爲了一種潮流風尚，不僅避免了節食的痛苦，還能有效輕鬆的瘦身，爲身體提供充足的營養。今天，就爲大家來帶快速粗糧減肥法食譜，易飽腹不節食也能輕鬆瘦...

吃得更好，花銷更少我們好像一直就有個消費誤區：吃得越好，花費就越高。所以每當想好好犒勞自己一頓健康營養的美食時，便會覺得愧對了荷包。其實，如果你不買垃圾食品，告別快餐，拋棄薯片可樂等零...

【節食爲什麼不能減肥？節食減肥不成功的原因】節食爲什麼不能減肥？對於很多女生來說都喜歡通過節食來達到減肥的效果，然而結果卻適得其反，節食減肥不但對健康帶來了危害，而且還很多容易反彈...

慢慢吃不要狼吞虎嚥，一定要細嚼慢嚥，這樣你就能避免吃太多，同時感到飲食的滿足感。因爲從你進食到腦中出現飽足信號，這個過程一般需要約20分鐘左右，如果吃太快，你就會不知不覺中吃了很多而不...

還在爲減肥發愁？減肥其實是沒有那麼難的，女生減肥方法小妙招，只要你肯堅持，注意到了日常中的小細節，想要瘦下來並不是沒有可能的，吃貨們不用節食減肥好不好，一起來看一下女生減肥方法小妙招，愛...

節食減肥後如何恢復飲食？很多節食減肥的女生減肥成功後暴飲暴食，導致體重快速反彈，比原來更重了，所以節食後的飲食是格外重要的，不會吃只會加劇反彈率。節食減肥後怎麼吃纔不容易反彈呢？前幾...

沒有誰不喜愛美食，但是滿足了食慾的同時似乎又和減肥互相沖突，這一點讓我們十分的煩惱。不過，如果能結合正確的運動，把吸收的熱量全部消耗掉，就不用擔心發胖的問題了。所以，我們就要爲大家介...

節食減肥一個月大概可以受到5-8斤。主要還是要根據個人的體質，每個人的基礎代謝率是不一樣的，所以瘦身的速度也可能會存在一定的差異。節食減肥後怎麼復食不反彈節食減肥後想要復食不反...

安妮.海瑟薇，耿直的清爽型妹子。有一種與生俱來的親和感，讓人忍不住想要靠近。再看看人家這身材。絕對是男女通殺的天仙攻！那麼如何減掉腹部贅肉擁有安妮一樣的完美身材？一起看看不節食減...

爲什麼節食減肥會反彈？對於很多減肥的女生來說，最心塞的事是好不容易節食減肥成功，卻反彈了，節食減肥的8大真相，告訴你爲什麼你節食減肥不成功，想通過節食減肥是需要一些飲食小技巧的，掌握這...

現在很多人提倡健康減肥，環保的健康減肥都有哪些？除了運動當然是通過飲食來實現了。簡單健康減肥食譜有哪些？今天小編帶來了7款營養健康的減肥食譜，一起來看看吧。簡單健康減肥食譜：讓你不...

【不節食局部瘦腰減肥法】局部瘦腰減肥法有哪些？對於很多女生來說最難減的部位就是腰腹部了，想要擁有纖細小蠻腰，我們知道是不能採用節食的減肥方法的，因爲節食後復胖容易胖到腰，有哪些不節...

【誰說減肥必須要節食？這四招讓你瘦的輕鬆】減肥一般就是運動和飲食相結合，而過度的運動或節食會讓身體累垮，這個過程也是痛苦的。減肥是一個過程，過於心急，往往結果會讓你感到沮喪。小編整...

減肥除了運動可以解決，從飲食上下手也可以收到不錯的減肥效果，胖MM們不妨試一試。蘋果減肥法吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天，這樣幾個週期循環，效果不錯。原理：肥胖者幾乎都是因過食而使胃...

在這個吃貨遍天下的時代，美眉們都很愛吃！但是一不小心吃多了，肥肉也就一不小心長多了。難道減肥就必須要節食嗎？只要你吃對食物，照樣瘦成一道閃電。那麼該吃啥呢？促進消化--山楂熱量：95卡路里...

毛髮是身體狀況的外在表現，血液熱毒的阻塞，機體營養不良和新陳代謝異常都可引起髮質和髮色的改變，嚴重營養不良甚至可導致毛髮瀰漫性脫髮。頭髮的主要成分是一種叫做魚阮的蛋白質，其由蛋白...

衆所周知，長期進行節食減肥會很容易給身體器官和組織造成極大的危害，那麼小編今天就給大家盤點一下具體有哪些危害。節食減肥的危害：月經不規律對女性而言，短時間內的體重瘋狂下降，就會影響...