避免長時間暴露於紫外線下，做好物理防曬措施，早晚補水保溼，淡化皮膚中的色素沉着。
如果想要美白皮膚，首先就要注意從各個方面進行調理，不能經常的讓局部遭受日曬，否則很可能會導致皮膚粗糙，可以每天用清水洗臉，然後用香皂來塗抹皮膚，既能夠起到消毒皮膚的效果，又能保養皮膚，這樣對人體是有很大的影響的，要做到清潔皮膚的功效就可以了。
1、做好防曬，太陽長期的照射是會讓皮膚慢慢的變黑的，這樣黑色素存留過多自然會造成皮膚變黑，所以最好必備遮陽傘和塗上防曬霜。
2、皮膚要清潔乾淨，不過最好選擇溫和的洗面奶，這樣才能讓皮膚不會受刺激，自然臉上的髒東西也會卸乾淨。
3、要將卸妝卸得徹底一些，因爲卸妝不乾淨也是會導致皮膚變得很差，所以就需要將卸妝十分鐘延長半個小時會更好。
4、堅持給自己的.皮膚補足水分，再就用美白的面膜或者水乳來敷或者擦拭在臉上，這樣皮膚也就會變得細膩又美麗。
5、多喝檸檬水，檸檬水是可以美白的，這樣就能預防黑色素的存留，同時讓皮膚變白，所以在喝了檸檬水後不要去曬太陽了。
綜上所述，變白的方法，就是由於某些因素變黑，如果想變白，首先如果是由於曬黑或者由於慢性病變黑就是可逆的，可以儘量避免曬或者避免化療的藥物，或者避免由於腎病導致的面色黧黑，這種情況是可以變白的`。
還有的情況就是本身的皮膚就屬於黑色的皮膚，這種情況就不太容易。還有就是日常當中，比如多吃杏仁、枸杞子、核桃等都有增白的效果；還有可以用，比如杏仁露、牛奶、蜂蜜、雞蛋清等進行面部的擦揉；還有就是可以吃茯苓，也可以做成面膜，使皮膚變白。
皮膚美白小妙招
經常用冷水洗臉可使皮膚得到一個鍛鍊的機會，可使女性的皮膚變得更加緊緻，而用溫水洗臉可以擴張毛細血管。而如果將用冷熱水交替的方式進行洗臉則可將兩種洗臉的方式的優點綜合起來，不僅可以起到清潔皮膚的作用，同時不能促進血液循環，達到美容護膚的作用。
學會睡覺
“分時保養，深夜美容”其實說的就是要學會睡美容覺了。現實生活中很多女性都有熬夜的而第二天睡懶覺的壞習慣，雖然說這樣的睡眠時間可能並不會少於8個小時，但是卻過了皮膚保養的最佳時機了，特別是錯過了肝臟的排毒時機，更有可能使皮膚的黑色素沉着，不利於美容，因此建議女性朋友最好可以遵循日落而息的生活準則。
做一個愛笑的女人
每天擺着一張苦瓜臉，不僅別人看着反感，也會使你的皮膚乾燥無光，膚色暗淡的，而如果可以保持笑容，就算不能使皮膚看起來明顯的變白，至少也可以給人更好的印象。
睡前敷黃瓜
衆所周知黃瓜能美容，因爲它含的水份、維生素等都是最高的，而天然的黃瓜更具有美白的作用。事實上生活中除了黃瓜還有很多東西都具有美白的作用，不過個人覺得如果有信得過的面膜的話，直接用面膜美容效果會更好一些。
做好防曬
做好防曬是美白中最爲關鍵的一部分了，歐美一項新的數據表明，堅持每天使用防曬品的女性在她50歲的時候會看起來比實際年齡小13歲，所以不管這個數據是否屬實，爲了日後可以擁有一個好膚色，還是從現在開始做好防曬的工作吧。
別盲目使用護膚品
愛美之心人之有之，一些女性爲了美，還把自己的臉當成各種護膚呂，化妝品的'試用田，卻不知，使用了不適合自己皮膚的護膚品更有可能給自己的皮膚帶來無窮的困擾，所以要在自己臉上抹護膚品之前，最好先在手上試用一下，看下其是否會有副作用吧。
合理使用護膚品
女人過了25歲之後，無論你的膚質如何，如果不使用任何護膚品的話，歲月都會深深的在你的臉上留下印記的.。
做好控油是關鍵
無論你的膚色怎麼樣，如果皮膚的油脂分泌過多，都會使你的皮膚看起來很髒，所以說平時還是要做好皮膚的控油工作。
多喝水少喝茶
多喝一些維生素C含量豐富的果汁，少喝會影響氧化效果的茶或咖啡，多注意科學的補充水分等等。
女人們總是可以想出千奇百怪的可以使自己的皮膚變得更好的方法，所以說這下世界上只有懶女人而沒有醜女人，因此如果你也想做一個精緻的女人的話，就要學會從科學的護膚開始，從學會讓自己擁有靚麗青春的皮膚開始。
皮膚美白小妙招
一、隨身攜帶補水噴霧變白
皮膚曬黑以後，皮膚就會經常處於一種缺水的狀態，同時皮膚也會因爲缺水而導致微循環變慢，黑色素代謝不出去。因此隨身攜帶補水舒緩噴霧，可以讓你待在室內的時候使用，當皮膚缺水就可以及時給肌膚基層補充足夠的水分，以利於皮膚的新陳代謝，一般一個月就會看到明顯的.效果了。
注意：待在室外的時候不要使用噴霧，因爲噴霧水會稀釋擦在臉上的防曬霜，縮短防曬霜的功效時間。
二、精華液敷臉變白
皮膚曬黑以後可以用爽膚水將面膜紙浸泡後，加入少許精華液在面膜紙上，再將面膜紙敷在臉上，最後用保鮮膜加持覆蓋10分鐘左右取下清洗乾淨即可。這樣的方法大概使用一週就能看到皮膚明顯變白了。
注意：此方法因爲有保鮮膜加持，如果長時間貼服皮膚，容易讓皮膚出現缺氧不能呼吸的情況，從而造成水分大量流失，因此最好控制在10分鐘左右即可。
三、白砂糖洗臉變白
皮膚曬黑了，可以在早晚間用洗面奶洗完臉後，取半勺白砂糖放在手心加一點水揉一揉，然後放在臉上揉洗一分鐘後，再用清水沖洗乾淨。因爲白糖中華含有豐富的維生素B及維生素C，具有較強的抗氧化功效，對皮膚的`黑色素淡化會有明顯的作用。只要每天堅持使用，一個星期就能看到皮膚有明顯的效果了。
實用美白小竅門
1、牛奶美白
首先，準備20ml牛奶，然後將牛奶放置在冰箱中大約10分鐘。接着，取化妝棉浸泡在牛奶中，用溫水洗臉打開毛孔之後，將化妝棉敷在臉上。靜待15分鐘後，用清水洗乾淨臉部。長期堅持使用牛奶敷臉，可以讓膚色變得白淨均勻。
2、白醋洗臉美白
白醋可以抑制臉部的黑色素生成，起到美白的作用。用一個臉盆，裝進三分之一的溫水，再加入少量的白醋混合在一起，攪拌均勻之後用來洗臉。早晚各使用一次，30天之後可以看見肌膚明顯變得白暫!
3、淘米水洗臉美白
在生活中，淘米水是最常見的。在煮飯的時候，不要急着將淘米水倒掉，用來洗臉可以起到很好的美白效果。留下淘米水之後，再加入大約1倍的溫水混合在一起，晚上用來洗臉美白。
雅秀範
