皮膚美白小方法，有什麼美白皮膚的小方法

1、首先可以選擇多食用可以美白的食物，比如水果蔬菜之類的，富含vc，ve的水果蔬菜都可以起到美白效果，比如橙子，橘子，蘋果，同時要注意營養搭配均衡，少熬夜，從身體內部補充所需營養成分來美白。

2、還可以通過使用護膚品，比如美白的精華，面膜等，需要長期堅持使用，另外出門的時候要注意塗抹防曬，還可以戴帽子，防曬袖等進行物理防曬和化學防曬的結合。

3、其次可以通過醫美方式進行皮膚美白，不過成本比較高。